背筋を伸ばしましょう！
背中を張りましょう！
子どものころに
姿勢を正すことを促されましたよね？
背中に意識を向けることが
いい姿勢だと刷り込まれている。。。。
実は・・・その意識は主に白人さんの
身体のつくりにぴったりの言葉で
私たち日本人の身体のつくりには
不向きな言葉なんです。
白人さんって、
肩こりとか腰痛が日本ほどないらしいのですが・・・。
それもこの姿勢に関する刷り込みに
関係があるんです。
筋肉には伸筋と屈筋
という二つの種類があります。
日本人は屈筋を使う民族。
白人さんは伸筋を使う民族。
ですが、西洋式の暮らしが日本に入ってきて、
日本人も伸筋を主に使うようになったころから
肩こり腰痛がどーんと増えたのです。
身体のつくりに合わない無理をさせているから、
身体が悲鳴を上げているんですね。
ちょっと専門的な内容なので、
二回に分けてお届けします。
次回は、どうすれば腰痛肩こりを減らせるか？
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