最近、よく見かけるのは
アメブロ→FriendFeed→Twitter
なんですが、私は
アメブロ→Twitbackr→Twitter→FriendFeed
にしてます。
その理由は、前者のようにアメブロのRSS から拾ってもらう仕掛けだと[PR] の広告記事を垂れ流してしまうことになるから。Twitbackr は 記事投稿時の Ping を使うので、[PR] の広告記事が入らないんです。
別の方法として、アメブロのRSS → FriendFeed の間に１つパイプをかます
というのも考えられますね。
（私は、OpenPNE 系のSNSの外部ブログにアメブロを設定するとき、このパイプをよく利用します。）