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私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください

私が痩せるまでのダイエットレポート

 

 

この二重あご、丸顔、


もう少しシュッとならないかな~と思っている人もいるともいますウインクキラキラ

 

 


痩せると確実に顔も痩せます!!


 

こちらを見ていただければ、ボカシているけど違いが分かるかとラブラブ

 


別人?てくらい、どんな人を見てもダイエットに成功すると顔も痩せて綺麗になるデレデレ

 

 

 


けれど!!

痩せてからでは遅い事もあります滝汗

 

 


 

20代前半なら、代謝も良いし顔に変化も出にくいでしょう。

 

20代後半から30代になってしまっているアナタ。

 

顔の肉が減る=シュッと綺麗になる ということは、

 


顔の中の脂肪が減っている=皮がたるむ笑い泣き



 

今まで脂肪でパーンと押し上げられていた部分が脂肪が無くなることでハリが無くなるアセアセ

 


特にひどい人だと、しわっぽくなってしまったり首の皮までたるんでしまったりアセアセアセアセ

 


 

実は私もほうれい線が気になる。


結構います笑い泣き痩せてほうれい線が気になるようになっちゃってる人アセアセ

 

 


しかも私、食べる時に片噛みをする癖が長年あったので、


噛まない方の筋肉が落ちていて特に左側が下がりやすくなっているゲッソリ

 


けれど、マッサージを念入りにすると上がるんですよね目キラキラ

 


なので、今日は痩せるにしたがって顔を老けさせないようにする事と、


痩せてないけど、ほうれい線が現在気になってます!


な人のマッサージを書いてみたいと思います!!

 




 

痩せる時に顔を老けさせない為には


 

①片噛みをしない

②良く噛んで食べる

③常に口角を上げる練習

④スキンケアに気を付ける

 

 



①片噛みをしない

これは実体験で。

 

本当に片方の筋肉の発達が悪くなります。

 

太っていた時は気にならなかったんだけど、痩せたらラインが出てきたせいで、とても目立つようになってしまった笑い泣き

 

今はリハビリのように、しっかりどちらの筋肉も使って物を食べるようにしていますグッ

 

 

 

②良く噛んで食べる

 

これはね、これだけで顔の筋肉を使うからトレーニングになると思うのキラキラキラキラ

 

片噛みを治す意識をするようになってから

 

早食いだったんだど、顔を老けさせない為にゆっくり、しっかり噛んで食べるようになりました。

 

これは一番顔の日常のトレーニングになる!!

 

 


③常に口角を上げる練習

 

老けさせない為には口角は上げておいた方が良いと個人的には思います。

 

たまに口がへの字のように口角が下がってしまっていて、それが普通の顔になってしまっている人がいます。

 

もったいないアセアセアセアセアセアセ

 

口角を上げるのも表情筋。

 

使わなければ衰えてしまうでしょう?

 

常にキュッと上げる!

 

口角って上がってた方が良い事ありそうだしねウインクラブラブ

 

 

 

④スキンケアに気を付ける

 

皮膚は代謝しています。

 

水分量というのは身体全体に言える事なんですが、皮をたるませないためには必要OK

 

しっかり化粧水を使って潤すことが大事。

 

高い物が良い物とは限らないから、自分の肌に合わせて選べばいいと思います。

 

色々使ってみて、私が今一番合うな!!と思うのはオルビスウインクキラキラ

 




凄く沢山一回きりのお試しセットが出ているので、安く色々試してみると良いですよ音譜

 

 

 

試してみたお試しセットを並べてみるので、興味があればどうぞグッキラキラ

 

どれも化粧水とかは3週間くらいもつかな?

 

旅行用にしちゃっても便利音譜

 

オルビスでも私はこれが一番好き↓


 

オルビスは特に洗顔がお気に入りで、すごく硬い泡ができます。


ちょっとの量で硬い泡がしっかりできるので、とても経済的OK

 

そして注文の個数ごとに、自分で好きなサンプルも注文できます。


なので、このお試しを購入される方はサンプルも忘れずにカートに入れてねラブラブ


もひとつオルビスでオススメなのがジェルパック。


凄く肌がつるつるモチモチになるので、サンプルでもらってみてくださいキラキラ

 

 



これは日本酒の酵母と乳酸菌の化粧水。

ミニ泡立てネットも付いてきたから旅行とかには良いかもです↓


 


こちらはお試しにしては高級感あった!大人~な感じ↓

大人ないい香りのセットです。

 


これはセットで揃えると高級な基礎化粧品だから、お試し激安がお得!↓


 


お試しセットといっても凄くしっかり量がある物もあるので、結構もちます!


春に向けて肌質も少し変わってきますし、色々試してみてくださいグッ

 


↑の化粧水とは別に、実はこれをほうれい線に塗り込んでます下矢印

ほうれい線、毛穴、膝の黒ずみ、ついでに踵のガサガサについて!!

 


ついでにシミでお悩みの人はこちらがオススメです下矢印

シミが確実に薄くなる!!!しっかり効果を実感できたシミ取り商品のレビュー!

 

 

 

常に↑の④項目は日常気を付ける。


で、マッサージ!!


私はお風呂上り、メイク前に必死でリファを使ってますウインクキラキラ



夫が何かのポイントが貯まってたからって、痩せたしってプレゼントしてくれた。

 

 

 

 

 

 

でも、リファない時は手でマッサージしてましたウインクグッ

 

参考にしていたのがこちらの元美容部員さんの動画↓

 

 

こっちの人は、顔を作るタイプのマッサージ!これも参考になります!!

 

 

変に私流のマッサージを紹介する!


というより参考にしている人の動画を載せさせていただきました音譜

 



美は一日にしてならず~!!!!


ダイエットも一日でどうこうできるものではないですが顔もそう!


地道に頑張っていきましょうウインクキラキラ

 

<関連記事>

一年の締めくくり。ビフォアフの紹介♪私の昔2年前はこんなに真ん丸でした。

 

ほうれい線、毛穴、膝の黒ずみ、ついでに踵のガサガサについて!!

 

 

<過去記事>(私のダイエットについて)

ダイエット

・今までのダイエットをまとめました♪

 

細くなりたい!綺麗になりたい!トレーニングとボディメイクについて!!

 

・空腹睡眠ダイエットのススメ♪睡眠時間を活用して痩せる方法!

 

・体重が増える原因は2つある。それは脂肪にならないかもしれない!痩せる為の体重管理方法

 

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