今日の11時頃の食事です。
何度も繰り返しますが、
前日の夕食から約16時間断食して、
この食事です。
だから毎日２食です。
間食もしません。
野菜とイワシの水煮をオリーブオイルとニンニクで炒め、胡椒、ターメリック、赤唐辛子、クミン、シナモン、コリアンダーと手当たり次第にスパイスを入れます。
最後にグラスフェッドバターを溶かしMCTオイルをかけて出来上がりです笑
風は少しだけ冷たいけれど、
快晴ですね。
食べる物は味わうというより、
からだにどう作用するのか、
どういう効果をもたらすのか、
そんなことしか考えていないから、
つまらなくておもしろくない男でしょうね笑
でもケフィアヨーグルトの作り方や効能について語り始めると、きっと止まらないでしょうね。
まあ、この菌株を何年も絶やさず、
増やさず減らさず、
ずっと育て続けているのですから、
ぼくはかなりのストイックな変わり者でしょう笑
そういえば、ブログを読んだ東京の友人から、
ベッドの上の布はなんだ？と聞かれたのですが、
これ、暖かい空気が上に逃げないように保温のためなんです。
あと本能的に何か上に隠れる物があると落ち着きますよね笑
もうこんなに緑の葉が出て来ました。
ここ数年、受け身になって来ました。
何かしなくてはとか、
何かおもしろいことや楽しいことをしようとか、
やめました笑
自分のものは自然にやってくる、
運命とはそういうものでしょ、
そう思いました笑