食

今日は栄養士さんとツアーにむけて、日頃の食生活についてお話しました。

いやー、固定概念が変わった。

健康的に痩せたかったら、食べてください、と。

燃やしたかったら、食べてください、と。

やっぱり、一汁三菜って大切なんですね。

身体に良いからって、量とったら意味ないですし。

バランス、大事。

炭水化物は敵じゃないですよー、って。

お勉強になりました！

さて、ツアーの準備頑張ります。