今日は栄養士さんとツアーにむけて、日頃の食生活についてお話しました。


いやー、固定概念が変わった。


健康的に痩せたかったら、食べてください、と。


燃やしたかったら、食べてください、と。


やっぱり、一汁三菜って大切なんですね。


身体に良いからって、量とったら意味ないですし。


バランス、大事。


炭水化物は敵じゃないですよー、って。


お勉強になりました!

さて、ツアーの準備頑張ります。