いつもお読みいただき、ありがとうございます。
家を追い出され
東京で単身で過ごす
元ギャンブル＆アルコール依存症者
ガネーシャです
一人暮らしでの
年末年始。
時間もあり
お金もほどほどにあり
東京という場所にいて
依存症に戻らないでいるのは
僕にとっては大変なことです
そこで年末の３日間は
意志の力を鍛えるという
依存症の治療も兼ねて
家にこもって
ゆる～く断食することにしました。
実は今年の３月から
週１回、丸１日の断食を始めました。
でも３日間連続の断食は初めてです。
マイルールは水だけは飲んでもOK。
１２月２９日の０時スタート。
ゴールは本日１２月３１日の２４時です。
スタート時の体重は
５３．５ｋｇでしたが
３日目の今朝は４９．５kgでした。
体調は実はあまり良くなく
２日目から本日まで
頭痛に悩まされています。
考えられる原因は
断食前にカフェインを断たなかったこと
断食前に小食にしなかったこと
など、３日の断食をするには準備不足でした。
空腹感は思ったほど強くありません。
あと１２時間
のんびりと断食を楽しみたいと思います。
今年も賭けない飲まない一年を過ごせました
皆さまも良いお年をお迎えください。