健康づくり教室の様子

今日の健康づくり教室は

ボールを使ってトレーニングをしました。

メディシンボールや本当に軽いボールなど

を使って先ずはボールをどれだけ扱えるか

その後は、ボールを使った筋トレをしました。

意外とハードになりました。

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