みなさん
無事舞台終わりましたーーー！！！！
解放です✨✨✨
今回２日間5公演ということてもものすごく
盛りだくさんでした！！！
色々ありましたがとにかく最終的に楽しかったし
来ていただいたお客様が楽しんでくれてたみたいで
それがやはりうれしいですね☺️
体力いつもより使いました✨
そして何より本当に今日死んだようにずっと疲れてました。
睡眠不足もあると思います（舞台の場所が遠かった）
そして結構頻繁に陶板浴いってるのですが
（週4くらい？）珍しく4日空いたんですね
そして本日いったらびっくりするくらい軽く感じました✨背中の重みみたいなのもスッととれて
本当にボディケアだなて思いました。
40分くらいがちょうどいいみたいですが
私は50分くらいよく入ります✨
心地よいし体の回復に繋がりますね
やはり舞台２日間はね、ほんとに体力も使うし
身体バキバキ
ただですね、今解放感に満ち溢れてます✨✨✨
多い団体行動からの解放など
完全に自分にしっかり集中していきます✨
足が完璧に治ってるわけではないのですが
そろそろレッスンはいきたいので
明日二つ受けてみたいのですが
一つ受けて様子見てみます✨
とにかく身体は爆まだ疲れてますが
また自分のペースでやっていける幸せと
気になる本がたくさんあるので
ダンスの量セーブしながら（つめこまない膝のためにも）そういう時こそ本読んだり内面の強化ですね
4月から舞台満載リハ満載の日から解放！！！
ボディケアもたくさん入れて少しずつ膝も回復できたらなと
#ボディケア#陶板浴#元気の秘訣#読書はよい
#ストレス解消#ダンスは達成感ありますよね#ナンバーからの解放