みなさんこんばんわ✨
Eです✨
今日はですねしっかり膝の打撲、足首の痛みなど
整体の方に見てもらい、
やはり前よりはマシにはなってるものの
想像以上にひどい状態のため
とにかく安静にするのが1番ということで
今日は無事にオープニングの練習
（比較的シンプルな練習）だったので
すごく大丈夫でした。
昨日やはり親指踏んだ方には
念入りに伝えました（本当に悪化したので
気おつけてほしいと）
事の重大をしっかり伝えました✨（えらい👏）
整体師さんいわくやはり包帯で固定できるだけ
した方がいいとのことで、
最初違和感少しあったのですが、
慣れてきて逆に包帯で守られてる安心感
と大事にしなきゃという気持ちが沸きました
もっともっとこれから自分を大事に
していこう。
毎日冷やす電気あてて
包帯巻き巻きここはがんばります！
そしてわたくし生理が1週間でもう終わりそう
なのですが、ここ最近月に生理2回きたり
イレギュラー現象おきてるのですが
子宮筋腫と知ってからの変化を見てみると
やはり
☀︎出血増える
☀︎期間が長引く
☀︎シンプルに以前より生理がしんどくなる。
☀︎貧血ひどくなる
☀︎メンタルも結構不安定
☀︎お腹痛い
☀︎いつ終わるかわからない
生理でよくある現象ですが、それがひどくなったかんじがします。
私は生理の期間が長くなったので、その期間が長引くとしんどい時期が増える感覚やナプキンがいつまでしないといけないんだろう問題があったり。
終わったのかなと思ったらまだ出血してたりと
ナプキン買う量も増えた
私は特にいままでも生理の前日は誰とも会いたくないし何してもマイナスに感じたら泣いてしまうことが
いままでみると多いです！
特に何かおきてなくても泣いてました
のでホルモンですね
身体がこんなんだからイライラするの
当たり前
貧血だから頭回らないの当たり前
誰かが生理は風邪と同じっていってることが
わかる
生理休暇当たり前と思う
もし女性の方でこういう症状でしんどいなて
方いるとおもうのですが
1人じゃないので
子宮筋腫で悩んでる方や生理痛などたくさん
いることをブログなどでも拝見し
なんか1人じゃないよ
って伝えたい
今の所ほんとに人と会ったりしないとか
ゆっくりして休むこと
食べたいもの食べる
寝る💤
すきなことするとか
が最善な気がする
ブログに書きながら自分にリマインドしてる感じです
私は私をもっと大事にする
#子宮筋腫#貧血#生理も#メンタルもやられる#
とにかくケア#自分を労る#自分を大切に#心もね