みなさん
こんばんわ✨
Eです✨
今日は記事多め♡
さて断食中に感じた変化
精神面！！！
まず3つ紹介します！
1. 脳がリセットするような
何とも言えないスッキリした感じ
とふわふわする感じ。
私は断食する直前頭が色んな情報で爆発
するのではというくらい疲れてました。
頭の中をいったん洗いたい！そんな気持ち
の時にふとそういえば断食は頭スッキリしたな
と思い出し、美容目的も含め
断食はじめました✨
そうなんです。頭が次の日スッキリして
リセットされて一から脳に情報入っても
大丈夫な開放感✨
日中とかたまにふわふわーとしますが
なんか公園で脳が
るんるんしてるようなかんじです
（↑なんとも言えない表現w）
2. 穏やかな気持ちになる
不思議なくらいあたたかい気持ちや
おだやかーーーな気持ちになります。
アップダウンがないとても
ニュートラルな感情になります。
しずかーーーに幸せ感じてるみたいな✨
おそらくなんかすごく普段イライラすること
さえあ、そうなんだねーふふふ
みたいなくらいになりそう。
（実際イライラすること起きてないから
わからないですがw）
3.集中力爆上がる
そう！集中力あがります！！
ただこれは少し体がだるだるーで動きたくない
みたいな感覚もあるので、人それぞれかも
しれないのですが、
そんな中でも、これとこれはやろうという
ことが早くて仕事が早く終わる的な
感覚です。振り付けもずっと練習してても
集中むちゃくちゃできてるなっていう感覚
で、効率が良い！
食べてない分眠くなったりできないので
その上下のエネルギーのだるさもなくなるから
良いですね
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