みなさんこのブログ初めてままないですが、
読んでる人全て
ありがとうございます✨
Eです✨
皆さんのストレス発散方法はなんですか？👀✨
私はですね。
なんとこのブログを書いて気持ちをここで
吐き出してるのがものすごく発散になってる！！
てことに気づきました✨
のでありがとうございます🙏
あとはたまにランニング🏃♀️したり、
ダンスレッスン
受けたり（レッスンはトレーニングですが
シンプルに楽しい）、
陶板浴などですかね。
読書も好きですが最近できてない。
読書はとてもいい発散方法らしいです。
掃除や料理も（毎日しなきゃじゃなきゃ
発散になる時も）
お皿割る発散方法もあるらしい😳
そういえば
昔はボクササイズもやったりしてそれも
発散になってた！
私は落ち着いたら話せるのですが
集団になるととても表現したい言葉が
出てこない時もありもどかしさを感じ
自分にイライラしてしまうことがあります。
けっこうこれが本当にしんどく感じて
しまいます😓
前より人に伝えようとはするようにしてるので
うまく伝えれない場面が増えてるのも
あるのかもしれません。
だいぶこのブログで落ち着いて言葉でアウトプット
することがものすごく発散になってます。
休むことって本当に大事ですよね。
ありがとうございます✨
#ストレス発散#メンタル#精神#バランス#HSP
#動くことも大事#休むことも大事#心のケア#
身体のケア