病気になった時やはり注目したのが、
食事🍽️
です。当たり前に日々色んな食事や外食もある
世の中。食べれるものは全て安全ではなく。
色々なものがどう身体に負担がかかるなど
気づき、完全に食べないとかは私は
しないのですがなるべく身体に良いものを
意識して食べることで体調がものすごくよくなる
のを実感しました✨
なるべく自炊をし（調味料とか量も工夫できる）
例えばですが，私は基本的になるべく
小麦粉、
油（アルミホイルひく）
砂糖、
牛乳（もともと苦手）
を避けて料理します。
食べるものでこんなにも精神に影響来ることを実家。
それにより劇的に体調も良くなってるのを実感。
体調不良（疲れやすいなど）の方は
一度食事を見直すのが早いです！
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