10kmラン

昨日は久しぶりにランニング

９月くらいの時より、大分寒くなってしまいました

が

最終的には汗たくさん

そしてなぜか

今日は調子が良い

やっぱり定期的にやって筋肉を目覚めさせなきゃないけないようです

さーって華金から日曜日までタイトな内容ですが頑張るよ

では