おはようございます。
一木ヨーガスタジオの布施です。
先月末に浅草の勉強会に参加しました
いつものように、浅草神社にお参りし、茅の輪くぐりをして穢れを払いました。
後半も無事に過ごせますように🙏
雨の浅草寺
雨でも海外の方が沢山いらっしゃり賑わってました
浅草は人気があります。
勉強会には、山口県や長野県から
と遠方からの参加者もいらっしゃいました
理論
◯何のためにヨーガをやっているのか
◯煩悩を取り除き悟りをひらく
◯プルシャについて
◯プラクリティについて等
呼吸法
◯完全呼吸法
◯カパーラバーティ
◯バストリカ
アーサナ
◯ジャーヌ・シールシア（頭を膝につける）
身体が前に倒れない人の為に、少しずつ曲げたほうの足から、身体を倒してみる。
◯パシチモ（身体の裏側を伸ばす）
◯バッタコーナ・アーサナ（合蹠）
ゆっくり丁寧に時間をかけて、四原則を守って行いました。
毎回、楽しくヨーガが出来て感謝です。
では、今日もヨーガを
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