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こんばんは♪(о´∀`о)



今日も昨日に引き続き見た目美人のお話です♪(о´∀`о)


見た目美人とは顔がかわいくなることではないですよ(笑)


体重にこだわらなくて美しいbodyラインを保てる努力をしている人のことです(^_^)v


何もGYMに通わなくてもできます♪(о´∀`о)
まずは、食事を減らすのではなく脂質を減らすこと♪(о´∀`о)脂っこいものをひかえます♪

そして筋肉のもとになるタンパク質をしっかりと摂取します♪(о´∀`о)


さらにbodyラインは無理に腹筋などをしなくても姿勢と歩き方に気を付けるだけでかわってきます♪(о´∀`о)

姿勢を正すことは腹筋と背筋のバランスをとるのでどちらも鍛えられるしヒップアップにもつながるんです♪(о´∀`о)


ヒールを履いて太ももの後ろがわから脚が長くなったような気分で歩くのも効果的ですし、綺麗な脚になります♪(о´∀`о)


日々の心がけで見た目美人になれるんですね♪(о´∀`о)


毎日楽しくダイエット★


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