テーマ:
こんばんは♪((o(^∇^)o))


よくいただく質問に『お腹がすいていない時は食べなくてもいいですか?』というものがありますが、これはダイエットをはじめてしばらくたつと空腹になれてしまい、たまにおこる現象ですm(。≧Д≦。)m


ただ無理矢理たくさん食べる必要はありませんがあまりにも空腹の時間と時間があくと、次の食事を体は吸収しやすくなるので太りやすくなってしまいますm(。≧Д≦。)m


食べすぎた次の日もあまりお腹はすかないかもしれませんがなにも食べないというのはよくありませんm(。≧Д≦。)m飢餓状態で絶食と同じような状態が続くとリバウンドや過食のリスクも高まりますm(。≧Д≦。)m


そんな空腹にならないときでも簡単にさらっと食べれる安田のおすすめ


キュウリにホタテの缶詰、明太子を和えただけのもの♪((o(^∇^)o))さっぱりしていて食欲がなくても食べれますよ♪((o(^∇^)o))


血糖値を下げない為にも食事は抜かないようにしましょうね♪


毎日楽しくダイエット★


ダイエット相談受付中★
AD
いいね!した人  |  コメント(6)  |  リブログ(0)

安田 優さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。