心・体・脳が目覚めたとき、本当の健康と美しさをとりもどせます。
  • 07Jul
    • JR西宮駅前南口【腸と脳と自分とコネクト体験会】7月一般クラス体験受付中!オンライン体験受付中!

      2部3つのコネクト第6章 身体とのコネクト身体はパートナーです。私たちの魂は、片時も離れず24時間身体とともにいます。…(中略)頭は考えるのに忙しいので、身体を意識する暇がありません。身体を意識できないため、身体とのコネクトが切れてしまいます。身体とのコネクトがなぜ大事なのでしょうか?その理由は、私たちの魂が身体の中に存在しているからです。魂とつながるには、外に向いている意識を身体の中に戻し、まず身体に集中しなければなりません。身体とつながる多くの方法の中で最も簡単で効果的な方法をいくつかご紹介しましょう。…(中略)つま先たたきとへそヒーリングの共通点は、単純な動作を繰り返すことです。…(中略)意識を身体に呼び戻すのに、振動ほど効果的なものはありません。…(中略)つま先たたきとへそヒーリングのもうひとつの共通点は、呼吸です。…(中略)●つま先たたき●へそヒーリング●意守丹田(心を丹田にとどめる)※核心原理:心気血精(引き寄せる法則)「コネクト」62~75ページIlchi Lee李承憲-----------------------------------------------【腸と脳と自分とコネクト体験会】ヨガ・瞑想・呼吸●体験日程7月09日(木)10時~12時まで7月10日(金)10時~12時まで 7月11日(土)14時~16時まで 7月12日(日)14時~16時まで 7月10日(金)19時~21時まで  ●体験内容①イルチブレインヨガ一般クラス体験②オーラ撮影(自分のエネルギーチェック!!)●体験費3000円→1000円(1回)●持ち物フェイスタオルお水動きやすい服イルチブレインヨガ西宮スタジオJR西宮駅南口から5分✳️予約及び問い合わせ先☎️0798-26-9580尚、体験レッスンは随時受付中です。✳️西宮スタジオHP⬇️https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com/yoyaku/

  • 02Jul
    • 自分とのコネクト!!セミナー開催:7/3、7/7、7/10、7/11 JR西ノ宮駅南口の画像

      自分とのコネクト!!セミナー開催:7/3、7/7、7/10、7/11 JR西ノ宮駅南口

      自分とのコネクト!! 第1章:私達はなぜ不安なのでしょうか? 「繰り返される日常の中で惰性に流され、同じ場所で足踏みをしているような気がしたり、情熱はもう随分前に冷めてしまった、どうあがいても現実は変わらないという恐怖、そうしてそのうち人生が終わってしまうのではないかという不安にさいなまれてはいませんか?(中略)この問題を解く方法の一つとして、伝統的な心身鍛錬法と現代の脳科学を融合した「ブレイン瞑想」を提示します。(中略)「ブレイン瞑想がいいらしいから一度やってみようかな」といった単純な好奇心ではなく、「今、私にこれが必要だ。これで私も変わりたい」という意志と希望を抱き、ブレイン瞑想を始めてみることをおすすめします。」「コネクト」18~22ページ一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)--------------------------------------------------------------【自分とのコネクト!!セミナー開催】🎋日程① 7/3(金) 14:00~16:00② 7/3(金) 19:00~21:00③ 7/7(火) 10:00~12:00④ 7/10(金) 19:00~21:00⑤ 7/11(土) 10:00~12:00🎋内容① 原理説明 <45分>② 自分とのコネクト 瞑想・呼吸 <40分>🎋参加費用1,000円(税込み)🎋持ち物フェイスタオルお水動きやすい服イルチブレインヨガ西宮スタジオJR西宮駅南口から5分✳️予約及び問い合わせ先☎️0798-26-9580尚、体験レッスンは随時受付中です。✳️西宮スタジオHP⬇️https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com/yoyaku/

  • 30Jun
    • JR西宮駅前南口「腸と脳と自分とコネクト!」7月一般クラス体験受付中!オンライン体験受付中!

      ♥️「腸と脳と自分とコネクト!」♥️🙆ヨガ🙋呼吸🙅瞑想👸🍀第9章🍀脳私と宇宙が出会う場所ブレイン瞑想を始める前の私たちが認識しているのは、フィジカルボディです。感情を止め、呼吸やエネルギーを感じながら、フィジカルボディからエネルギーボディへと変化していきます。「コネクト」108ページ一指 李承憲(イ・スンホン)--------------------------------------------------------------イルチブレインヨガ西宮スタジオJR西宮駅南口から5分🆗️体験受付中🆗️🆗️体験受付中🆗️🌕体験スケジュール 火~日 10時~(70分) 火~金 14時~(70分) 火~金 19時~(70分)🌕体験費 1000円(1回)✳️体験予約及問い合わせ☎️0798-26-9580📲✳️西宮スタジオHP⬇️https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com/yoyaku/

  • 27Jun
    • JR西宮駅前「週末♥️腸セラピー&ちゅうかん呼吸 体験会実施中♥️」の画像

      JR西宮駅前「週末♥️腸セラピー&ちゅうかん呼吸 体験会実施中♥️」

      JR西宮駅前「週末♥️腸セラピー&ちゅうかん呼吸 体験会実施中♥️」こんにちは最近蒸し暑いですね。体を軽く、スッキリ脳を軽く、明るく腸セラピー、ちゅうかん呼吸で無…無心…無常…無我リセットできます。体験しにお越しください。●日程 6月27日(土)、28日(日) 7月11日(土)、12日(日)●時間 14時~15時30分まで●参加費 1000円(1回)●準備物 軽い服、お水

  • 18Jun
    • JR西宮駅前、イルチブレインヨガ西宮6/20、23日「腸セラピー・光明瞑想」講座体験会

      イルチブレインヨガ西宮6/20、23日「腸セラピー ・ 光明瞑想」 講座体験会こんにちは。「私はなぜ不安なのか?」に対しての皆様のこたえは?健康、性、金、名誉、死の中で代表的な問題はなんでしょうか?あなたは今、この5つの内のどの問題を最も深刻に感じていますか?私たちをつらくさせる悩みの種は多くあります。人間関係、悪い習慣、内面でずっと引っかかっている問題!今月20日土曜日14時から70分間、23日火曜日14時から70分間腸に溜まった老廃物を出して、光明瞑想で見つけて、向き合って、問題の種をみてください。解決はそこから始めます。体、心、脳が軽く、明るくなります。〇日程:①6月20日(土)14時~(70分間)     ②6月23日(日)14時~(70分間)〇講座内容<10分>〇・腸と脳の関係・脳の構成〇体験会<50分>〇・腸セラピー(20分) ・光明瞑想(20分)・整理体操(10分)〇体験会参加費〇1,000円(1回)〇持ち物〇フェイスタオルお水動きやすい服〇要予約及び問合せ先〇☎0798-26-9580体験レッスンは随時受付中です。https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com/yoyaku/

  • 12Jun
    • JR西宮駅南すぐ 腸元気&血液循環  6月オープンクラス:6/16、6/19、6/20日 の画像

      JR西宮駅南すぐ 腸元気&血液循環  6月オープンクラス:6/16、6/19、6/20日 

      腸元気 ブレイン体操 オープンクラス開催中誰でもOK!!みなさん、雨が続きますね☔梅雨の季節って、な~んかお腹がぐずぐず。。。なんて言ったらいいのかなあもやもや☁ふわふわ☁した頼りな~いそんな感じありませんか👂手足もむくんでいるようだし。。。運動したらスッキリするのかもしれないけど外は雨だし歩くのも億劫だなあ。。でもな~んかもやもやするから甘いものでも食べて気を紛らわそうかなあ🍪低気圧のせいで血液循環がうまくいかないところに、グルテン&お砂糖たっぷりの甘いものが入ってくると、腸は “ちょ~っと困ったなあ。。。しんどいなあ。。。” って泣いてるかもしれませんね😳血液の70%は腸に集まっています。その腸を動かして活性化すれば血液循環よくなって、むくみも取れて体がすっきりします。腸を動かすって??どうやって??腸を動かすのは超~かんたんです🤩腸元気 ブレイン体操、一緒にやってみましょう🌝!【日時】① 6/16(火)10時~(90分)② 6/19(金)10時~(90分)③ 6/20(土)10時~(90分)※オンライン体験もできます。【参加費】3000円→1,000円(1回)【トレーニング内容】腸デトックスプログラム、丹田呼吸、エネルギー瞑想【持ち物】バスタオル、お水、動きやすい服装(更衣室はありますが、蜜を避けるためできれば着替えてお越しください)

  • 11Jun
    • JR西宮駅南すぐ 免疫アップ&血液循環  6月オープンクラス:6/12(金)、6/14(日) 

      免疫アップ ブレイン体操 オープンクラス開催中みなさん、雨が続きますね☔梅雨の季節は じめじめ~、な~んか体もだるいし、心も晴れないし。。。体も全体的にむくんでいるような。。。どよよ~んとよどんだ感じ。。。えっ😳もしかして太った?気のせいかなあ。。。気のせいではないかも💡気圧のせいで血液循環がうまくいかず、代謝が落ちているかもしれませんね。血液の70%は腸に集まっています。その腸を動かして活性化すれば血液循環よくなりますよね。血液循環がよくなると、いま一番大切な免疫アップにもつながりますね~🤩腸をちょ~っと動かして、超スッキリするブレイン体操を一緒にやってみませんか。【日時】6/12(金) 14:00~15:306/14(日) 10:00~11:30【参加費】1,000円【トレーニング内容】腸デトックスプログラム、腹式呼吸、エネルギー瞑想【持ち物】バスタオル、お水、動きやすい服装(更衣室はありますが、蜜を避けるためできれば着替えてお越しください)ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ーご予約・お問い合わせはこちらからTEL:0798-26-9580MAIL:ibyoga.nishinomiya@gmail.comHP:https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com公式ライン:イルチブレインヨガ西宮スタジオで検索♪dmからのご連絡もお待ちしております。

  • 02Jun
    • 韓国女性が美しい秘密

      韓国女性が美しい秘密よく、『韓国ではキレイな人が多いのはなぜ?』と聞かれますが、・日常生活の中で、気の流れをよくする方法を知っている・体を冷やさないように気をつけている人が多いということが、大きな理由だと思います。たとえば、『風邪をひきそうな時は、首の下にある大椎というツボを温湿布や温灸で温める』『体調が悪い時は指先に針を刺して、濁った血を抜く』といった東洋医学の考え方が生活の中に浸透していて、体の気の流れ道がどこにあるのか、小さい頃から教えられ、身についている人が多いのです。また食生活では、発酵食品であるキムチをたくさん食べることで、脂肪が燃焼しやすくなり、また、ストレスも解消されるといいます。石焼ビビンパや参鶏湯(サムゲタン)など、体が温まる熱々の食べ物も好んで食べられます。韓国の冬は寒いですが、住居にはオンドル(床下暖房)が発達していて、家の中もあたたかいのが特徴。チムジルバン(低温サウナ)やハンジュンマ(汗蒸幕)などの、体を温めて、汗をたっぷりかく美容健康施設もたくさんあり、週に何回も通う人がいるというほど、体を温めることを大切にします。こういった、体を温めて、汗をかき、新陳代謝が上がって、気の流れがよくなる…。という韓国の美容健康法をダイエットに取り入れたのが今回ご紹介する『ふりふりダイエット』です。腕、胸、みぞおち、腰、足を振りながら動かすことで、脊椎や骨盤のゆがみを整え、血行を促進して、体を温め、気の流れをスムーズに。すると自然に痩せやすい体になり、メリハリあるボディが実現するでしょう。『ムリなくスッキリ!ふりふりダイエット』著イ・スンホン より一部抜粋動画でフリフリダイエットを体験!↓https://youtu.be/_WuPZlCgSQ8イルチブレインヨガでは、フリフリダイエットを始めとする様々なトレーニングで、体を温めて、気の流れをよくします。ただ今イルチブレインヨガではstay homeをしながら免疫力をあげるオンラインレッスン実施中!!スマホやパソコンからご参加いただけます♪<a href="https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com/wp-content/uploads/2019/06/event1.jpg"><img src="https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com/wp-content/uploads/2019/06/event1-300x202.jpg" alt="" width="300" height="202" class="alignnone size-medium wp-image-1342" /></a>ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ーご予約・お問い合わせはこちらからTEL:0798-26-9580MAIL:ibyoga.nishinomiya@gmail.comHP:https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com公式ライン:イルチブレインヨガ西宮スタジオで検索♪dmからのご連絡もお待ちしております。

  • 09Apr
    • 体温アップシリーズ③〜体温アップの体操〜

      体温アップシリーズ③〜体温アップの体操〜皆さんこんにちは!イルチブレインヨガ西宮スタジオです♪今日も体温アップシリーズを実践して、体温アップして免疫アップしていきましょう!今日は全身の6大関節が動いて、体温アップする皿回しという体操についてご紹介させていただきます。皿回しというは、手にお皿が乗っているかのようにして、全身を使ってする体操です。やり方は下の動画でチェック!↓関節は、エネルギーと血液の流れが滞りやすい場所ですが、皿まわしで詰まりをとることで、気血循環スムーズになり、代謝がいいもアップします。皿回しで体温アップして、この時期を乗り越えましょう♪♪♪ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー🍎お家でヨガ!オンライントレーニング始めました🍎あなたのご自宅がスタジオに!お忙しい時や外出が難しい時に嬉しいサービスを始めました!スマートフォンやパソコンからレッスンを受けることができます。気になる方は、下のURLからお申し込み又はお問い合わせお願いいたします。↓ ↓https://forms.gle/aCAT9FvyeT7fGG3Z8✨🏃‍♂️健康応援キャンペーン🏃‍♂️💨✨⭐︎1ヶ月フリーコース16500円→5000円(初月限定)⭐︎入会金5000円→無料(当日入会)⭐︎実施期間3/15(日)〜4/12(日)🍒ご予約・お問い合わせはこちらから🍒TEL:0798-26-9580MAIL:ibyoga.nishinomiya@gmail.comHP:https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com

  • 07Apr
    • 体温アップシリーズ②~笑う~

      本日もすぐできる体温アップ方法ご紹介します✨それはズバリ「笑う」ことです!笑う時の呼吸は深く腹式呼吸をしているのと同じだとか!医学的に効果もみられているそうです。世の中暗い話題ばかりで自然と笑いにくいかもしれません。!少し力を使って笑ってみるといいことがたくさんあります。笑うことで、ナチュラルキラー細胞と呼ばれる癌などと戦う免疫細胞が活性化します。また、自律神経などが整ったり血糖値の上昇の抑制脳の活性化など、他にもまだまだあるそうです。これを知ると普段からよく笑うようにするしかありませんね。イルチブレインヨガのトレーニングは脳教育という新しい健康法を採用しています。そんな脳教育を作った一指李承憲博士はこんな風にもおっしゃっています。「笑いの効果」 一指李承憲笑えばホルモンが変化します。エネルギーが変化します。エネルギーが変わると脳の中にある情報が変わり現象が変わります。毎朝の目覚めが変化し毎日会っている人が違って見え毎日食べていたご飯が違って感じられるでしょう。脳の情報は、知識で変わるのではなくアクションによって変化します。今すぐに実践してみましょう。https://www.ilchileemessage.jp/archives/1927・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・🍎お家でヨガ!オンライントレーニング始めました🍎あなたのご自宅がスタジオに!お忙しい時や外出が難しい時に嬉しいサービスを始めました!スマートフォンやパソコンからレッスンを受けることができます。気になる方は、下のURLからお申し込み又はお問い合わせお願いいたします。↓ ↓https://forms.gle/aCAT9FvyeT7fGG3Z8✨🏃‍健康応援キャンペーン🏃‍💨✨⭐︎1ヶ月フリーコース16500円→5000円(初月限定)⭐︎入会金5000円→無料(当日入会)⭐︎実施期間3/15(日)〜4/12(日)🍒ご予約・お問い合わせはこちらから🍒TEL:0798-26-9580MAIL:ibyoga.nishinomiya@gmail.comHP:https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com

  • 01Apr
    • 体温アップシリーズ①~おうちですぐにできる~

      体温アップシリーズ①〜お家ですぐできる〜今免疫アップのために必要なことは体温アップですよね!体温が1度上がると免疫力は最大5〜6倍あがると言われています!本日は、体温アップのために良い方法をお伝えします。それは白湯を飲むことです。随時飲むことがおススメですが、1番大事なのが朝起きた時です。内臓の温度が上がることによって、体が健康的に目覚めることができます。飲む時はゆっくり時間をかけて飲むことがおススメです。私自身も白湯を飲むようになり、朝一番の便通が快便になり、目覚めもよくなりました。すぐにできる免疫力アップ方法みなさんも試してみませんか?今日は免疫力アップと同時に心身のリラックスのポーズをご紹介します!↓#西宮#ヨガ#腸活#免疫#花粉#体温アップ#健康#脳ヨガ・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・

  • 18Mar
    • 1時間に1分の健康習慣が意外とすごい

      こんにちは🌞イルチブレインヨガ 西宮スタジオです✨今日は体温アップで免疫力アップのためのおすすめの方法をお伝えします!その名も1分運動です✨✨今の時期本当に体力アップ、体温アップが重要です!💪イルチブレインヨガ がおすすめしている1分運動は1時間に1分筋トレをする習慣です⭐️デスクワークが多い方や主婦の方、どんな方でも、仕事や用事の間に筋トレすることで、体温アップ、体力アップするだけでなく、考えが止まるので頭がスッキリすることで仕事の効率もアップします⤴️⤴️大変な中でもこれを機会に健康な習慣をつけましょう!!ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー⭐️オンライン体験会開催⭐️○パソコン、スマホさえあれば 誰でも簡単!お家でヨガ体験。お家感覚のオンライン体験会を企画しました!興味があれば下のURLからお申し込み又はお問い合わせお願いいたします。↓ ↓https://forms.gle/aCAT9FvyeT7fGG3Z8○オンラインでの30分体験クラスも実施中ご希望の時間をスタッフにお伝えください。✨🏃‍♂️健康応援キャンペーン🏃‍♂️💨✨今だけ初月会費5,000円!健康応援キャンペーン実施のご案内です。1ヶ月フリーコース16500円のところ、期間限定で、5,000円でトレーニングがスタートできます!また、当日入会で入会金5000円が無料になります!超お得な健康キャンペーンの内にぜひお試しを✨✨⭐️1ヶ月フリーコース16500円→5000円(初月限定)⭐️入会金5000円→無料(当日入会)⭐️実施期間3/15(日)〜4/12(日)🍒ご予約・お問い合わせはこちらから🍒TEL:0798-26-9580MAIL:ibyoga.nishinomiya@gmail.comHP:https://ilchibrainyoga-nishinomiya.comー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

  • 12Mar
    • いまこそ自分の中心を強くしよう!!

      こんにちは🌞イルチブレインヨガ 西宮スタジオです!今コロナウィルスで社会が混乱している状態ですね。様々な情報に踊らされる人が多いように思います。どんな状況でも、どんな情報が自分に届いても、自分の中心がブレない!また、どの情報が正しいか冷静に見ることができるそんな風になりたくありませんか?✨自分の中心を強く!そのポイントは丹田です!体・心の中心と言われる丹田はおへその5cm下5cm奥にあるエネルギーの集まる場所です。剣道などの武道をされる方は、臍下丹田と言いよく聞く言葉だと思います。丹田を強くするのには様々なトレーニングがあります!イルチブレインヨガ で、おススメするのは、丹田たたきです!丹田を手のひらや拳でリズムよくたたきます。丹田にエネルギーが集まり、お腹の温度が上がります!刺激を与えることで丹田が強くなっていきます。※慣れるまでは強く叩きすぎないようご注意ください。今までお腹をたたいたことがない、どんな強さ、どんな姿勢でたたけばいいかわからないなどの疑問がある方はイルチブレインヨガ体験レッスンお待ちしております✨✨✨ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー✨🏃‍健康応援キャンペーン🏃‍💨✨今だけ初月会費5,000円!健康応援キャンペーン実施のご案内です。1ヶ月フリーコース16500円のところ、期間限定で、5,000円でトレーニングがスタートできます!また、当日入会で入会金5000円が無料になります!超お得な健康キャンペーンの内にぜひお試しを✨✨⭐︎1ヶ月フリーコース16500円→5000円(初月限定)⭐︎入会金5000円→無料(当日入会)⭐︎実施期間3/15(日)〜4/12(日)🍎オンライン体験会開催決定🍎お家でヨガ体験!!パソコン、スマートフォンから参加できます♪外に出れないけれど、健康でいたい🤗気になる方は、下のURLからお申し込み又はお問い合わせお願いいたします。↓ ↓https://forms.gle/aCAT9FvyeT7fGG3Z8🍒ご予約・お問い合わせはこちらから🍒(こちらのラインでも連絡していただけます。)TEL:0798-26-9580MAIL:ibyoga.nishinomiya@gmail.comHP:https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com

  • 14Feb
    • ウィルスに負けない!免疫細胞活性化

      ウィルスに負けない!免疫細胞活性化✨こんばんは、イルチブレインヨガ 西宮スタジオです✨最近新型ウィルスが流行っていて、大変ですよね…どんなウィルスが来てもウィルスに負けない体を作ることが大事です。ウィルスにかかる前に免疫力をアップさせましょう!!免疫細胞を活性化させるためには、免疫細胞の70パーセントが集まる腸を活性化させることが必要です。腸といえば、腸にいい食べ物を取り入れて腸を活性化させる腸活が流行っていますね。体に入れるものですから、食べ物は体にいいものがもちろん良いですが、根本的な改善には繋がるかは疑問です…腸を活性化させたい場合、運動することが必要です!ストレスで硬くなる他にも、体を動かさないことでも腸が動きにくくなります。イルチブレインヨガ ではストレスで硬くなった腸をほぐしたあと、腸の蠕動運動が日頃からよくなるように、腸の力をつけていきます。腸に力がつくことによって、根本的な体質改善が実現されます。免疫をアップして、今の時代を乗り越えてましょう✨✨イルチブレインヨガ 西宮体験者募集中✨腸から免疫力アップヨガ体験会時間:①10時〜②14時〜③19時〜参加費:1000円ご予約・お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ🍎TEL:0798-26-9580LINE: @xat.0000139545.vhpMAIL:ibyoga.nishinomiya@gmail.comHP:https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com〒662-0912西宮市松原町4-4グランディールⅲ 5階(JR西宮駅から徒歩2分)#西宮#ヨガ#健康#脳活性化#腸活#血液循環#肩こり#冷え#便秘#頭痛#腰痛#インナーマッスル#自信アップ#免疫力アップ

  • 20Dec
    • からだの不調,病院に行っても原因がわからないそんな時

      からだの不調,病院に行っても原因がわからないそんな時からだの不調,病院に行っても原因がわからないそんな時こんにちはイルチブレインヨガ 西宮スタジオです。からだのあちこちの不調で病院にいっても原因がわからないそんな経験有りませんか。また、何かわからない不調をそのままにしたり、長年続く不調で私のからだはこんなもんだと諦めてはいませんか?東洋医学の視点からすれば病院(西洋医学)でわからない不調の原因の多くは血液循環にあると考えられます。体の中に多く存在しているツボが開き、血液循環が良くなることで、体がほぐれていきます。ツボを開くためには、肩が痛い時に叩くように全身をタッピングすることがオススメです。ですが、このような効果的なトレーニングは世の中に多くありますが、どうせ変わらないそんな風に思いませんか?なかなか変わることができない。それには理由があります。それは普段の習慣が原因です。体をどのように使っているかだけではなく自分が普段どんな思考をしているかまで関係があります。思考を行う脳と体が密接な関係にあることは皆さんもご存知だと思います。例えば、大事なテストの時緊張して胃がキリキリする人と、体も心をいつもと同じ状態の人もいますよね。習慣を変えるにはまず、脳の緊張をほぐす必要があります。イルチブレインヨガ では体の今まで使わなかった部分を使い、脳が活性化されます。それにより自分自身の習慣を変えやすくなります。イルチブレインヨガ 体験者募集中✨腸・脳すっきりヨガ体験会時間:①10時〜②14時〜③19時〜参加費:1000円⭐️年末キャンペーン⭐️12月29日までに体験予約された方には、腸もみヒーリングがつきます✨この機会にぜひ💫ご予約・お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞTEL:0798-26-9580LINE: @xat.0000139545.vhpMAIL:ibyoga.nishinomiya@gmail.comHP:https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com

  • 13Dec
    • 2020年が来るまでには変わりたい方必見✨

      2020年が来るまでには変わりたい方必見✨イルチブレインヨガ 西宮スタジオ体験談イルチブレインヨガのトレーニングを体験した会員さんの体験談です✨来年の準備として、体も心も脳まで一緒に整えませんか?20代女性トレーニングを始めたのは、血液循環が悪く肩こりやむくみがひどく体がいつもだるいし、眠たいことが多かったことがきっかけでした。始めてみると、トレーナーの先生から、私は腸が悪いということを教えていただきました。便秘もないし、下痢になることもなかったので、驚きました。また、昔から皮膚が弱く痒くなることなども多かったのですが、それも腸が原因だとわかりました。腸が良くなれば、精神的にも安定すると聞き一生懸命トレーニングしましたが、トレーナーが言った通りだと思いました。暗い気分でいたり、だるい気分でいることが多かったのが、明るくやる気が出ることが増えました。これからもっと腸をよくしていきたいです。50代女性トレーニングを初めて1ヶ月間、時間があったので、毎日のように通ってみました。体の悪いところなどや気になるところはあまりなかったのですが、体がどんどん軽くなったので、今まで健康だと思ってた体に疲れなどが溜まっていたことに気がつきました。ふと知り合いに呼ばれて立ち上がった時、いつもだったらよいっしょと立ち上がるのが、自然とさっと立ち上がっていた自分に驚きました。ご予約・お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ🍎TEL:0798-26-9580LINE: @xat.0000139545.vhpMAIL:ibyoga.nishinomiya@gmail.comHP:https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com

  • 15Nov
    • 柔軟性って必要?

      こんにちは。イルチブレインヨガ 西宮スタジオです。自分の体のやわらかさについて考えることありますでしょうか?普段運動などされない方は、気にならない方もいるのではないでしょうか。ヨガのインストラクターをしていて不思議に思うことですが、いろいろな体操やストレッチを行うなかで、開脚での前屈ができるようになりたいという方が多いですね。できるようになりたい方が多いのは、このポーズが体が柔らかい人ならできるポーズという定番のイメージから来るかもしれませんね。ですが体はこの方向には柔らかいけど、こちらは硬い、股関節の内側を使うのはできるけど外側に使うのは難しい、など人によって体の硬い部分と柔らかい部分があります。一概に開脚前屈ができるからといって柔らかいわけではありません。人間の体は水が占める割合が大きいですよね、水は温度が上がると水蒸気になり、温度が下がると氷になります。水蒸気は軽く柔らかい、氷は重く固いです。つまり体が硬くなることは体が重くなること、また温度が低い可能性が高いです。体の温度が高いと免疫力がアップしますので、体の温度が低いと免疫は下がることになります。つまり健康にとって体が柔らかいということは重要かつ、自分の健康状態の指標になりうるということです。イルチブレインヨガでは、ストレッチはもちろん体のツボを開く体操やトレーニングを通して、温度の高く柔らかい体を目指しています。これから寒い季節体を暖かく保ちませんか?イルチブレインヨガのトレーニングを通して、柔らかくなりブリッジが綺麗に出来るようになりました。ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ーご予約・お問い合わせはお気軽に♪イルチブレインヨガ西宮スタジオ0798-26-9580 ibyoga.nishinomiya@gmail.com公式ラインアカウントからの予約問合せも受け付けています♪イルチブレインヨガ西宮スタジオで検索して、登録後メッセージをお送り下さい★・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

  • 01Nov
    • Happy Halloween

      👻🎃Happy Halloween🎃👻こんにちは(^^)イルチブレインヨガ 西宮スタジオです♪昨日はハロウィンでしたね🍭😈日本では年々若者のハロウィンがアツくなってる感じですね〜♪普段のストレスの多い生活のなかで、パァーッと自分を解放したいのかもしれませんね〜もちろんハロウィンのように仮装して、非日常を体験するのもいいし、カラオケなどで発散するのもいいかもしれません。イルチブレインヨガ のトレーニングでのストレス発散がよりオススメです!!体操やダンスのような動きで発散する動的な方法もちろん、呼吸などを通して静かにストレスを外に出していきます。ストレスを溜め込まない自分になるためには、日々のケアが重要です✨またトレーニングで体を鍛えることにより、ストレスに対して強くなることもできます。トレーニングを始めて新しい自分と出会い、新しい生活、新しい人生にして行きませんか?ハロウィンということで会員さんが、仮装してきてくださいました〜💞気分がワクワクなりますね〜🌟ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ーご予約・お問い合わせはお気軽に♪イルチブレインヨガ西宮スタジオ0798-26-9580 ibyoga.nishinomiya@gmail.com公式ラインアカウントからの予約問合せも受け付けています♪イルチブレインヨガ西宮スタジオで検索して、登録後メッセージをお送り下さい★・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

  • 24Oct
    • その体の痛みいつまでほぐしてもらいますか?根本的な改善をすればあなたの体は楽になる!

      その体の痛みずっとほぐしてもらいますか?根本的な改善をすればあなたの体は楽になる!肩、首、腰などの体の辛いところマッサージや整体でほぐしてもらう方も多いでしょう。もちろん人にしてもらうことはとても気持ちがよく、体が軽くなったりスッキリなったりします。リフレッシュできるいい方法です。ですが、肩、首、腰の痛みの根本的な改善にはなりません。根本的に変えていくには、習慣的な運動による体質改善が効果的です。イルチブレインヨガ は更に表面的な体質改善ではなく、内側の内臓から変えていきます。東洋医学の観点から見ると、体の不調の多くは気血の循環の滞りから来ます。つまり気血の循環を良くするのが健康に生きるためのポイントです。気血の循環を良くするため、イルチブレインヨガ では腸の動きをよくしていきます。腸は体の中で多くの血液を所有している臓器です。腸は心臓と同じく体全身に血液を送る役割をしているといっても過言ではありません。つまり腸の動きが良くなることは血液循環が良くなることです。血液循環が良くなると肩、首、腰の辛さも緩和されるでしょう。もし本当に体を変えたいとしたら、皆さん自身が動いて変えていく必要があります。ほぐしてもらう体から、自分でほぐす体に習慣を変えてみませんか?♪ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ーご予約・お問い合わせはお気軽に♪イルチブレインヨガ西宮スタジオ0798-26-9580 ibyoga.nishinomiya@gmail.com公式ラインアカウントからの予約問合せも受け付けています♪イルチブレインヨガ西宮スタジオで検索して、登録後メッセージをお送り下さい★・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

  • 12Oct
    • 将来に悩める学生のみなさんへ

      将来に悩める学生のみなさんへこんにちは✨イルチブレインヨガ西宮スタジオです♪西宮にやってきて感じたのが学生さんが多いということ!!実際にスタジオにも学生さんが通っていらっしゃいます〜!西宮周辺は大学が多く学生の街といっても過言ではありませんね♪実は、スタッフの私石井も数年前までは西宮のとある大学に通っていましたよ(^^)今日はそんな学生さんに向けての話題です♪若いっていいねぇ…自分より年上の方々にそんな風によく言われませんか?ですが、若い時は若いからこその悩みも多いはず。インターネットで若者の悩みランキングを検索すると1番の悩みは将来や自分の人生についてでした。学生の頃は節目節目で将来を選択する機会がありますよね。私も学生時代に自分のなりたい職業が分からず世の中にあまり希望を持っていませんでした。私を含めたイルチブレインヨガ 西宮スタジオのトレーナーは多くが学生の頃からイルチブレインヨガ のトレーニングを始めました。イルチブレインヨガ を始める前の悩みは偏頭痛などの体調不良はもちろん、自分に自信がなくありのままの自分を出せないことで、心も体も重くいつもしんどいことが多かったです。トレーニングで体が変わっていくだけでなく、体と密接に繋がっている心と脳まで変わることによって、自分自身が大きく変わっていきました。小さいことを気にしてくよくよ過去を後悔していたのが、自分に自信がつき、あまり気にならなくなりました。また、トレーニングを続けて自分自身の大切さを知ることで、自分の一生をかけて叶えたい夢を見つけることができました。今は大変な世の中ですが、まだ希望があると感じるようになりました。イルチブレインヨガ のトレーニングだけではなく、今だからこそ出会える何かに出会って欲しいです。色んなきっかけがあると思いますが、イルチブレインヨガ は体から変えていきます。そのようなきっかけもあるということを知って何かに役立てていただければいいかと思います。もちろんイルチブレインヨガ のレッスン体験も大歓迎です♪ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ーご予約・お問い合わせはお気軽に♪イルチブレインヨガ西宮スタジオ0798-26-9580 ibyoga.nishinomiya@gmail.com公式ラインアカウントからの予約問合せも受け付けています♪イルチブレインヨガ西宮スタジオで検索して、登録後メッセージをお送り下さい★・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

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