世界を創造しよう!地球で遊ぼう!自分を愛そう♡
  • 29Jul
    • 8月5日日曜日 西宮スタジオで夏祭り特別オープンイベント

      8月5日日曜日に皆様をご招待します。西宮スタジオで夏祭り特別オープンイベント体験項目☆オーラ撮影☆腸年齢チェック☆手のひら・肩ほぐし☆へそヒーリング☆天符経タロット占い時間:10時~ 12時まで(時間は自由参加)(詳細な時間はお問い合わせください。)体験費:500円(会員さん以外の方)※3つの項目体験可能内容:11時~(20分間)ブレイン体操体験可能    〇丹田叩き    〇腸運動    〇皿回し(肩こり、腰痛)

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  • 24Jul
    • 「腸と脳のヨガ」すっきり体験会7月、8月日程案内

      「腸と脳のヨガ」すっきり体験会7月、8月日程案内便秘・ストレス・肩こり・腰痛解消自然治癒力アップします!〇7月27日(金)14時10分~15時10分 場所:上甲子園公民館(JR甲子園口南面)参加費:1回500円(要予約)〇8月4日(土)14時10分~15時10分 場所:夙川公民館(阪急夙川南へ3分)参加費:1回500円(要予約)

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  • 10Jul
    • 7月12日地球気功のお知らせです。

      こんにちは。地球気功のお知らせです。地球気功は、とてもゆったりした動きで、どなたでも繰り返すうちに心が静かで穏やかになっていきます。大きすぎて意識できない地球が、まるで自分の友達のように親しくなります。自分も地球も愛おしくなる時間をお過ごしください。地球気功日時: 7月12日(木) 14時~16時場所: イルチブレインヨガ西宮スタジオ参加費: 500円※動きやすい服装でいらしてください。お申込みはこちらへ0798-26-9580イルチブレインヨガ西宮スタジオ

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  • 06Jul
    • NZ ニュージーランド瞑想プログラム行ってきました。

      ニュージーランド瞑想プログラムへ行ってきました。6月19日(火)~25日(月)までニュージーランドに瞑想プログラムに行ってきました。次回は、7月10日(火)から16日までです。大自然やきれいな空気で体、心、脳がすっきりしました。滝の音も聞きながら様々な考えから離れて、大きな意識で参加者みんなが、地球を大事に思う心が作られました。日常の場所から離れ、瞑想や呼吸することで自分をながめる時間を持つことができて本当に良かったです。最近大雨で体も心もだるく重くはありませんか。呼吸や瞑想で自分を眺めながら新しいアイデアを発見しましょう。たった10分の瞑想で自分の本当の価値が分かると、楽しくなると思います。スタジオでは、皆さんの訪問をいつでもお待ちしております。

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  • 22May
    • 甲山森林公園の野外修練♡

      5月12日土曜日、甲山森林公園へ初めて野外修練に行ってきました。朝早くから、会員さんたちもはりきって来てくださいました。朝の山は快晴で新緑も濃く、そこに居てるだけで身体が喜んでいる感じでした。と~ても気持ち良かったです。西宮市役所前からバスで15分ほどで着きました。こんな近くに広い緑の豊かな場所があったなんて、また、続けていこうと思っています。楽しみにしていてくださいね。(*^▽^*)v

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    • 甲山森林公園の野外修練♡

      5月12日土曜日、甲山森林公園へ初めて野外修練に行ってきました。朝早くから、会員さんたちもはりきって来てくださいました。朝の山は快晴で新緑も濃く、そこに居てるだけで身体が喜んでいる感じでした。いつものレッスンも外ですると更に気持ち良く、美味しい空気がたくさん身体に入ってきました。西宮市役所前からバスで15分ほどで着きました。こんな近くに広い緑の豊かな場所があったなんて、また、続けていこうと思っています。楽しみにしていてくださいね。(*^▽^*)v

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  • 21May
    • 5月22日からの期間限定イベント“5月のストレス”はイルチブレインヨガ西宮で解消!

       イルチブレインヨガ西日スタジオ期間限定!!体験500円■期間限定イベント:22日(火)~27日(日)までの体験→入会特典!!〇体験特典:500円〇入会特典:①タオルプレゼント②長生きウォーキング本プレゼント■ココロの健康最近は「メンタルヘルス」という言葉がすっかり一般的に使われるようになりました。メンタル(心)の健康に対する社会の意識がますます強まり、職場環境の改善に取り組む企業が増えています。市町村や保健所などの行政側も、メンタルヘルスの相談体制の充実を図っています。その一方で、大きなストレスを感じながら生活している人は依然として多いようです。厚生労働省が昨年発表した「2016年労働安全衛生調査」によると、仕事で強いストレスを抱えている労働者は59.5%と6割近くに達しました。前年の調査と比べ3.8ポイント増加しています。イルチブレインヨガ西宮スタジオTEL:0798-26-9580ネット予約:http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/nishinomiya/

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  • 11May
    • 市民健康講座 - 5月17日(木)脳と腸の 活性化 ヨガ

      脳と腸の 活性化 ヨガダイエット、血液循環アップ、便秘解消、ストレス解消、肩こり解消!ブレイン体操とリラックスしたエネルギー瞑想で、自己免疫力を高めていきます。体と心のリフレッシュになり、すっきりします。日時;2018年 5月17日(木)午後2:10~3:106月 2日(土)午後2:10~3:10場所; 春風公民館 (西宮市甲子園春風町2-21)    阪神「久寿川駅」から北へ徒歩10分参加費; 各回 500円持ち物; タオル、飲み物(動きやすい服装でお越しください。)ご予約 ・ お問い合わせ主催;ハッピーブレインクラブ西宮後援 ;イルチブレインヨガ西宮スタジオ090-8144-3168 福山 

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  • 25Feb
    • 3月2日(金)腸デトックス・ヒーリング講習会in若竹公民館

      日時:3月2日(金)14:15~15:15(受付14:10~)参加費:500円場所:西宮市若竹公民館(JR西宮から北口より徒歩5分)体の健康は「腸」がかなめです。腸が動くと、体中の血流が一気に動き出します!血が動き出すと毛細血管まで酸素と血がいきわたります。すべての始まりは血の循環です!循環が良くなることで、肩こり・腰痛・頭痛などさまざまな不調を改善していきます。緊張で固まった体がほぐれるとリラックスし、疲れがとれやすくなり快眠も促します。そして病気になる前に事前に防ぐことが出来ます。病気のもとを全部出して!デトックス!そして健康な元気な体作りをしましょう^^おうちでできる腸運動、体操、そして腸ヒーリングをお伝えします。ぜひお気軽にお越しください^^☆お待ちしております☆

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  • 19Feb
    • 腸デトックス講習会無事に終わりました^^

      先日若竹公民館で腸デトックス・ヒーリング講習会が無事終わりました^^若竹公民館の3階和室が本当に居心地が良くて私もとってもリラックス出来ました♪来てくださった方々本当に有難うございました☆すべての健康は「腸」からということを知識だけではなく体感されて帰られました^^ご自宅でも出来る体操や、腸マッサージですので、毎日5分でもしっかりやって腸から元気になって下さい!!お肌もつるつるぴかぴかになります^^体験された方の声をご紹介します。「腸をこんなにも意識して動かすことが初めてで、びっくりしたけどとてもすっきりしてとてもリラックス出来た。」「お腹や腸が硬いことに初めて気づいた。」「おなかが冷えてることが分かってびっくりした、毎日ほぐして便秘をなおしたいです」「自分の体や呼吸を普段は意識できていないので、この時間が持ててとても良かった」などなど@^^@しっかり体感されてとても気持ち良く素敵なお顔で帰られました☆一番大切なご自分の体を意識する機会や、呼吸することでこんなにも気持ちが楽にすっきりすることを知って頂ける時間になってもらえたらと思います。そして腸をほぐして血液循環UP!で今までの不調とおさらばしましょう~~!!!腸が変わればすべてが変わります~~!!次回は3月2日(金)14:15~15:15 若竹公民館 3階和室 です☆まだまだ予約受付中です☆ぜひお気軽にお越しください^^

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  • 30Jan
    • カフェカホさんでワークショップ開催決定しました!!

      #カフェカホhttps://www.facebook.com/cafe-caho-101436999933488/カフェカホさんで待望のワークショップが決まりました!!!パチパチパチパチ☆今回のワークショップのお話をさせて頂いたら、おもしろいっと快く受けて頂きました^^オーナーのちあきさんは本当に素敵な方です@^^@お店も本当にかわいくて、入るとすごく落ち着く場所です。ご飯もケーキも全部美味しいです☆ちあきさんのこころが伝わります☆そして、そんな素敵なお店で!!来月の隔週金曜日にワークショップをさせて頂くことになりました!!!わあ☆コラボワークショップ開催第2・4 金曜日2月9日(金)・23日(金)15:00~16:00(要予約・当日可)内容:自分でできる腸ヒーリング + カホ特製ケーキセット体や心の健康は、腸がカギをにぎっています☆ご自分でできる腸ヒーリングをお教えいたします♪(当日は座って行います☆) 腸を触れば、体の不調の部分もすぐわかります。不調が分かれば治すことができます^^ご自分を癒す時間を作りませんか?ヒーリングの後も美味しいカホ特製ケーキセットでほっこり癒されます。五感も大切ですね^^♡(当日のケーキはオーナーさんのおまかせになります)効果:美肌・ストレス解消・肩こり腰痛・便秘解消・むくみ改善参加費:1,500円予約・問い合わせ 0798-36-7080(カフェカホ)0798-26-9580(イルチブレインヨガ西宮スタジオ)

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  • 24Jan
    • 1月20日腸デトックスWS 無事終わりました^^

      1月20日 甲子園口で腸デトックス+ヒーリング講習会が行われました^^甲子園口のレンタルサロンAgora様にスペースをおかりしました^^玄関にとっても可愛い看板までご用意くださいましたーー!腸と身体の関係や、効果など詳しく講義が行われ、玄米のホットパックを使い、おなかを温めながら腸運動@そのあとは、ご自分でできる腸ヒーリング伝授☆そして、腸もみとヒーリングでおなかがぽかぽかに参加された50代男性の方が、10年前に大腸がんをされた方で、この体操やヒーリングの効果をすぐに実感、体感され、とても喜ばれて帰られました^^あーとっても良いお方で、本当に喜んでいただけたことがとてもうれしいです。もう一人の女性の方は、急遽参加された、レンタルサロンのオーナーの方です!普段から無意識で緊張されていて、肩や首がとってもごりごりでした。腸も硬くてストレスも多そうなかんじでした。腸もみをするとおなかがあったかくなりとても気持ち良かったと言っていただけました^^♡反応があってもなくても、喜ばれなくても喜んで頂ける方と触れ合うことができると、本当にやっていてよかったなあと思います。そして、求めている方がたくさんいらっしゃると思うので、そんな方がここを知っていただけるように、もっともっと頑張っていきたいと思います^^これからもどうぞよろしくお願いいたします☆イルチブレインヨガ 斎藤 絢香

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  • 17Jan
    • 腸デトックス・腸ヒーリング講習会開催します☆

      1月20日(土)14時~15時半腸デトックス・ヒーリング講習会会場:レンタルサロンAgora西宮市天道町5-17〇JR甲子園口駅 北出口から左へ参加費:1000円内容:腸運動、腸ヒーリング、瞑想・呼吸腸には、リンパ節、神経が集まっているので、おへその周りをほぐすとすぐに全身に作用します。また幸せホルモン、セロトニンの分泌を促し、心が落ち着きます。ご自分でできる腸ヒーリング等わかりやすく伝授します。体の健康は腸から!!ぜひお気軽にお越しください^^

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  • 10Jan
    • 「今」を大切に生きるということ

      私たちはいつも今を生きているのに、今にとどまっていることがとても少ないです。頭の中で過去の後悔や未来の不安でほとんどが埋まっていると思います。実は、そのことに気付いている方も少ないです。今を生きる、今この瞬間にライトを当てること。それが、新しい一歩を創造することになります。今を生きるとは?今の自分の心や体に意識を向けることから始まります。今、私がなにを感じていますか?今、私の身体はどうなっていますか?今、なにがしたいですか?今、なにに苦しんでいますか?正直に素直に、表現することができますか?どのくらいご自分の身体やこころの声を聴いていますか?わかっているつもりで、置き去りにしていませんか?置き去りにしていることが分かっていても、どうすればいいのかわからない。そんな方も多いと思います。まず、自分の身体に興味を持ってください。情報や、他人の意見に身をまかせて、振り回されるのではなく、本当に自分の必要なものがなにかをキャッチできることが大切です。それを実践し、体で体得していき、ご自分の身体はご自分で治癒する事。必要な情報のみをキャッチして、ご自身の身体、ご自身のもつ本来の力で治癒していくことできる。これが、自然治癒力が上がるということです。ご自分を知れば知るほど、正確にわかります。これだけ多くの情報や知識が飛び交っている中で、本当に大切な、本当に必要な情報を手に入れること。ご自分の身体を守れるのは、愛せるのは、ご自分しかいません。できません。「今」を大切に。「私」を大切に。活きた人生を送りましょう。

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  • 04Jan
    • 瞑想のすすめ

      瞑想と聞くと、少し怖い?感じがあるかもしれません。自分と向き合うじかんをとることで、自分の本音や願望がわかります。本当の願いを知っていますか?自分が本当にしたいことしていますか?本当に食べたいものを食べていますか?この質問をされて私は、そんなのわかっている。とはじめ思いました。食べたいもの食べてるし、着たい服着てるし、行きたいところに行きたい人と一緒に居たい人と遊びにいってるし。。。でも、ふと本当に食べたいものってなんだろう。本当に一緒に居たい人って誰だろう。本当に行きたいところってどこだろう。本当にしたいことってなんだろう。わからなくなりました。当たり前のようにしすぎて。当たり前のように選択して生きてきすぎて。判断すら習慣でしていたのかも。。わからなくなった時に怖くなりました。自分のこと自分が一番わかっていると思っていたのに。自分の事が一番わからないなんて。誰かに選択してもらうことが当たり前になっていることや、誰かの意見を尊重しすぎて自分は二の次三の次にしていたことを。そこに気付いた時に、自分と向き合いたい。自分の本当の言葉が知りたい!と思うようになりました。その時にここのブレインヨガに出会いました。いつも感情や後悔、誰かの事を思ったりで頭がいっぱいで、でもそれをどうやってなくせばいいのかわからなかったです。体を動かし、瞑想することで、いらない不要な情報がすっきりきれいになくなりました。私の考えすぎる癖が直せました。瞑想をすることでとても楽になりました。頭の中を整理することができて、空いたスペースで新たな事を創造することが出来ました。わくわくする事、やってみたいこと。インスピレーションも沸きました。今に目を向け、今を生きることが出来るようになりました。瞑想は本当にお勧めです。自律神経を整えるので、疲れの回復、睡眠の質も変わります。緊張がとれリラックスするので、肩こりや首コリも軽減します。心が穏やかになります。☆

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  • 03Jan
    • 2018年スタート☆

      あけましておめでとうございます☆今年もよろしくお願いいたします。今年は本当に良い年になる予感がします。イルチブレインヨガ西宮スタジオもお正月休みを頂き、明日の4日からまた頑張ります!!会員さんにお会いできるのがとても楽しみです。早くお会いしたくてうずうずしています。笑年末の疲れはとれましたか?ゆっくり休めましたか?私は実家(島根)に帰っていました。両親や祖父母に久しぶりに会えてとても嬉しかったです。仕事を転職してから初めて会ったのですが、ずっと心配をしていてとても不安だったのだそうです。ですが、私の姿をみてとても嬉しかったようで、不安も心配もなくなったみたいで、私も本当に安心しました。父は本当に、嬉しかったみたいで、パワーをもらった!ありがとう!とたくさん伝えてくれました。お酒を飲まないととてもシャイな父です。涙がでるほどうれしかったです。今日、西宮に帰ってきましたが、よし、また頑張ろう。と心をたてました。2018年がみなさんにとって素敵で涙が出るほど感動できる素晴らしい年になりますように。☆☆☆☆☆☆

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  • 30Dec
    • 2017年☆

      2017年も終わりに近づいてきました。たくさん考えることがありますね。この一年はどんなとしでしたか?素敵な年になりましたか?みなさんにとって来年はもっと素敵な良い年になるよう、こころからお祈りいたします。私は本当にいい年になりました。始まりの年でした。自分の原点や、本当の自分がみれました。なにがしたいのか、どんな人になりたいのか。わくわくした未来がみえました。そのために今なにがひつようなのか。私が今するべき勉強、向かっていく人生がはっきりしました。来年はもっともっと成長できるように頑張ります!!毎日わくわく!!毎日いきいき!!活きた人生を送ります!!!一日一日を大切に生きます。そして周りの方がもっと笑顔で過ごしていけるよう。全力でサポートしていきたいと思います。来年もよろしくお願いいたします^^そして来年に新たに出会う方とのご縁を大切に大切にしていきます。♡12月30日(土)体験受付中です☆①10:00~11:40②14:00~15:40③19:00~20:40本日は体験無料です♡ぎりぎりでも大丈夫です。お電話お待ちしております^^☆

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  • 28Dec
    • 丹田を鍛えるとなぜ良いのか?

      イルチブレインヨガでは、丹田を大切にしています。丹田を整え、丹田の力を鍛えることのできるトレーニングをお伝えしています。丹田を鍛えるとなぜ良いのか?丹田に力を充電することで、おなかがあったかあくなります。おなかがあったかくなるとリラックスします。心が穏やかになり心も大きく、おおらかになります。頭寒足熱とも言いますが、下腹丹田より下が温かくなることが、体のバランスがとてもいい状態です。自然治癒力が高まり、血液循環が良くなり、体もどんどん若返り健康になります。じゃあ、逆に頭寒足熱ではない状態が、頭が痛く、重く、イライラしたり、瞬間湯沸かし器のような状態になります。私も以前そうでした。なにかのきっかけで、爆発し怒ってしまったり。。。今思えばとても悲しいです。丹田が強くなると、下に引っ張る力がでます。自分の感情をコントロールができるようになります。丹田で物事を判断したり、丹田で人を見れたり。どんなことがあっても、人に何を言われようとも、ぶれないじぶん。その力も丹田力です。じぶんを信じる力。これも丹田力です。すべてにつながっています。私は以前まで、ストレスが多く、一人になりたいけど、一人になると孤独で、どうしたらいいのかわからないくらい、つらくて。毎晩泣いていました。なぜこんなにつらいのか?いつまでつらいのか?誰かが助けてくれるまで待つのか?その人に出会うまでこの辛さが続くのか?その答えは、誰にもなく、自分にしかないです。自分を愛することで、孤独はなくなります。自分を認めることが本当にできたとき、輝くことが出来ます。その強さや答えが丹田の力につながっています丹田力を鍛えましょう!!!体も心も強くなるのが、体感としてわかります。からだと心が本当につながっていることが分かります。

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  • 27Dec
    • ここが大好きな場所です。

      こんにちは^^スタッフの斎藤絢香です。私も一年半前はこのスタジオの会員でした。私にとってこの場所が、日常では忘れがちな自分の身体やこころのこと考えたり、普段の日常をリセットする場所でした。それがとても心地よく、心からリラックスできる場所でした。本当に大好きな場所になりました。そしてそんな方をもっと増やしたい、伝えたいという気持ちで働いていた仕事を辞め、ここのインストラクターになると決心しました。勉強、体力づくり、試験、面接などとてもたいへんでしたが、とても毎日が充実していて楽しかったです。インストラクターになってから1年経ちますが、本当にここで働けることに日々感謝しています。誰かのために笑うのではなく、ご自分を喜ばすために笑います。そうするとその笑顔を見た方が幸せになります。それが、周りの方を幸せにする人だと思います。一番大切なご自分に日常のほんの少しの時間だけでも、リフレッシュ、癒してあげる時間を持ちませんか?ここの場所や空間が、仕事や家事、育児のストレスを発散できる場所、なぜか来るとリラックスする場所になるよう、真心こめてサポートさせて下さい。心の底から笑えて、ほっと安心できる場所になりますように。ぜひ一度スタジオにいらしてください。お会いできるのを楽しみにしています。^^♡

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  • 26Nov
    • こどもの脳教育☆彡

      今月の24・25・26の3日間でこども脳教育の講師免許を取りに行ってきました。本当に素晴らしい3日間でした。脳の活性化のための5段階があります、これを実践と体感で自分のものにしていく教育です。身体と脳をちょくせつ使ってやるので、のみこみが早いです。自分のレベルアップと浄化が一緒にできます。子供教室の映像を見ました。子供たちの変化がすごくて。とっても感動しました。こどもは本当に呑み込みが早いです。脳が柔軟だからです。柔らかいうちに自分の価値や素晴らしさ、生きてく意味をしっかり知って、人生を歩み自由に羽ばたいてほしいです。世界は窮屈ですか?世界は暗いですか?世界は素晴らしいですか?すべてそれは自分で作っているのです。自分が変われば、世界が変わる。TAKE BACK YOUR BRAIN!!!君の価値を創造しよう!

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