乱れがち

無職になると生活リズムが狂いだす。

気をつけてるつもりが、つい夜更かししたりして乱れがち。

これはいけない。

食生活と生活リズム。

IBSにも関わってくる事なのでちゃんとしよう。


そして、

先日ポチった本が届いた。

今読んでる最中だけど、同じ過敏性腸症候群の人の事例が分かりすぎて泣ける。

また明日続き読もうっと。


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