皆さまこんにちは🤍



こちらの記事では
身体の内側(腸・心)から
整えるセルフケアを通して、

綺麗 と 幸せ

叶えるお食事法
の継続サポートオンラインコース

〔インナービューティーダイエット 基礎プログラム〕
のご案内をさせていただきます😌🕊




「 ダイエット 」
と言っても

ただ痩せるという意ではなく、


いつでも心も身体も健康で
幸せに満たされている

「 生き方 」

をここでは指します🌿
.
.
.


幸せホルモンの9割を
担っている
を整えるお食事をすることは

自然と
も整います。


日々の何気ない日常が
幸せで満たされて

お食事も
心から
楽しく 美味しく

心穏やかに過ごせる自分になっていく

.
.
.

身体を想うお食事を選択することは、
自分を大切にすることにも繋がる
と思っています。♡




私自身が
このお食事との向き合い方を通して

自分を大切にすることを知り

みえる世界や生き方が
本当に大きく、変わりました。


かつての私は、
自分を認めてあげられない想いから
過度なダイエットを繰り返し
気づけば心も身体もボロボロ
..
とにかく苦しくて、
悲しくて、たまらない日々を送っていました。


そこからいまでは
ただ "痩せるだけのダイエット"
という考えに縛られず

"心から"食べる幸せを噛み締め

自分を想うこと、大切にすることを知り

何気ない日常にも
幸せを感じられる
自分に出逢うことができました。



そんな経験から
少しでも、
同じ悩みや葛藤を抱えている方の
きっかけ や  になりたい

同じ悩みでなくても、
"食"という一つの分野を通して

"自分を大切に想うこと"を
お伝えしていきたい

と思い、
この継続サポートのレッスンを
スタートしました。





有難いことに、
毎週のように生徒さまから
沢山の嬉しいお声をいただき

わたし自身も、とても幸せな気持ちを
皆さまからいただいております🙏🏻🤍

✽一部ですが掲載させていただきます📝














































まだまだ
載せ切れないほどですが...❤︎
(一つ一つ読み返しながら感動しています😢)


そして、長年悩まれていた
お肌の悩みが改善された方も続々と🙏🏻
before afterいただいております☺️🪞


また、
基礎プログラムのお食事を始めて
なんとご懐妊されたという報告まで😢✨


日々口にするお食事が
まさに心や身体、
"いのち"をつくっていることを感じ

嬉しさと感動で
胸がいっぱいになりました..🙏🏻♡


(生徒さまの変化とご感想まとめ記事は
こちらからご覧いただけます☟)
変わることは簡単ではないけれど

「変わりたい」

そう思った瞬間から
確実に前に進んでいます。



そんな勇気を出して
一歩を踏み出してくださった皆さまへ

私のいまある知識と
ありったけの愛をもって
お力添えさせていただければ嬉しく思います。



腸と心を整えるお食事
という
一人一人が自分を想う
「 生き方 」
をきっかけに

幸せの輪が
拡がって、繋がっていきますように

愛を込めて🕊🌍🫶🏻

marie





𓂃𓂃𓂃

インナービューティーダイエット
基礎プログラム レッスン詳細

lesson1

・「なりたい自分になる」ための自分設計、計画

・インナービューティーダイエットの基本

・自家製発酵調味料づくり

lesson2

・野菜の切り方/立ち方

・腸が整う調理方法の基礎

・だしの取り方、玄米の炊き方を知る

lesson3

・ノンオイルドレッシング(12種)を自分で作れるようになる

・美しくなるための油の活用方法

lesson4

・ヘルシージャンクなレシピのコツを知る

・植物性タンパク源の栄養と活用法

・フィトケミカルの種類と効能

lesson5

・忙しい中でも台所に立てる自分になる

・簡単&美味しい料理の時短技

lesson6

・メンテナンスを味方につける

・ダイエットの最強テクニックを知る

lesson7

・冷蔵庫の食材を見てオリジナルレシピが作れるようになる

・叶えたい美容や体調に合わせた

食材選び、献立づくりができるようになる

lesson8

・「なりたい自分を叶える」料理の腕前、ダイエット、

美肌、すべてを叶える秘訣を知る




✔︎バインダー付きテキスト
✔︎インナービューティー手帳
✔︎基礎プログラム復習DVD
のお届け
特典として、
オリジナルプラントベース美容食レシピも
プレゼントしております♡


レッスン方法
オンライン(zoom)



レッスン日程

マンツーマンクラスは
生徒さまお一人お一人の
ライフスタイルに合わせて
組ませていただいておりますので
お気軽にご相談くださいませ^^
(基本週一の2ヶ月間のコースですが
隔週4ヶ月などのご相談も可能です。)

少人数クラスは
日時固定で募集しておりますが、
参加できないお日にちは
振替もさせていただけますので
ご安心くださいませ^^
(お一人お一人のサポートも
しっかりさせていただきます。♡)


ご縁をいただける皆さまとの
出逢いと時間を
心より、楽しみにしております😌🦋🤍

𓂃𓂃𓂃

費用
135,000 縁

お申し込みはこちらから

基礎プログラムお申し込み


<ご予約の手順・コースの場合>

1.「通学・通信コース」からオンラインコースを選択し、

有坂真里絵 マンツーマン日程調整クラス/

少人数曜日固定クラスご希望クラスお選びください。

2.「お支払い」クリック

3.ペイパルの手順に沿ってお手続きください。

4.お手続き完了後、登録のメールアドレスにメールをお送りいたします。

5.一週間以内に事務局が対象クラスへ予約を入れ込みますので、マイページ反映までしばらくお待ちくださいませ。

6.ご予約が完了いたしましたら、
公式LINEにて日程のやり取りをさせて頂きます。
御手数ですが下記よりご登録の上
メッセージいただけますと幸いです。


レッスン情報やお問い合わせは
下記
Instagramまたは公式LINEより
ご覧ください✉️🤍




 





最後までお読みいただき
ありがとうございました🌸