皆さまこんにちは🤍
こちらの記事では
身体の内側（腸･心）から
整えるセルフケアを通して、
綺麗 と 幸せ
を叶えるお食事法
の継続サポートオンラインコース
〔インナービューティーダイエット 基礎プログラム〕
のご案内をさせていただきます😌🕊
「 ダイエット 」
と言っても
ただ痩せるという意ではなく、
いつでも心も身体も健康で
幸せに満たされている
「 生き方 」
をここでは指します🌿
.
.
.
幸せホルモンの9割を
担っている
腸
を整えるお食事をすることは
自然と
心
も整います。
日々の何気ない日常が
幸せで満たされて
お食事も
心から
楽しく 美味しく
心穏やかに過ごせる自分になっていく
.
.
.
身体を想うお食事を選択することは、
自分を大切にすることにも繋がる
と思っています。♡
私自身が
このお食事との向き合い方を通して
自分を大切にすることを知り
みえる世界や生き方が
本当に大きく、変わりました。
かつての私は、
自分を認めてあげられない想いから
過度なダイエットを繰り返し
気づけば心も身体もボロボロ
..
とにかく苦しくて、
悲しくて、たまらない日々を送っていました。
そこからいまでは
ただ "痩せるだけのダイエット"
という考えに縛られず
"心から"食べる幸せを噛み締め
自分を想うこと、大切にすることを知り
何気ない日常にも
幸せを感じられる
自分に出逢うことができました。
そんな経験から
少しでも、
同じ悩みや葛藤を抱えている方の
きっかけ や 力 になりたい
同じ悩みでなくても、
"食"という一つの分野を通して
"自分を大切に想うこと"を
お伝えしていきたい
と思い、
この継続サポートのレッスンを
スタートしました。
有難いことに、
毎週のように生徒さまから
沢山の嬉しいお声をいただき
わたし自身も、とても幸せな気持ちを
皆さまからいただいております🙏🏻🤍
✽一部ですが掲載させていただきます📝
まだまだ
載せ切れないほどですが...❤︎
（一つ一つ読み返しながら感動しています😢）
そして、長年悩まれていた
お肌の悩みが改善された方も続々と🙏🏻
before afterいただいております☺️🪞
また、
基礎プログラムのお食事を始めて
なんとご懐妊されたという報告まで😢✨
日々口にするお食事が
まさに心や身体、
"いのち"をつくっていることを感じ
嬉しさと感動で
胸がいっぱいになりました..🙏🏻♡
（生徒さまの変化とご感想まとめ記事は
こちらからご覧いただけます☟）
変わることは簡単ではないけれど
「変わりたい」
そう思った瞬間から
確実に前に進んでいます。
そんな勇気を出して
一歩を踏み出してくださった皆さまへ
私のいまある知識と
ありったけの愛をもって
お力添えさせていただければ嬉しく思います。
腸と心を整えるお食事
という
一人一人が自分を想う
「 生き方 」
をきっかけに
幸せの輪が
拡がって、繋がっていきますように
愛を込めて🕊🌍🫶🏻
marie
𓂃𓂃𓂃
インナービューティーダイエット
基礎プログラム レッスン詳細
lesson1
・「なりたい自分になる」ための自分設計、計画
・インナービューティーダイエットの基本
・自家製発酵調味料づくり
lesson2
・野菜の切り方/立ち方
・腸が整う調理方法の基礎
・だしの取り方、玄米の炊き方を知る
lesson3
・ノンオイルドレッシング（12種）を自分で作れるようになる
・美しくなるための油の活用方法
lesson4
・ヘルシージャンクなレシピのコツを知る
・植物性タンパク源の栄養と活用法
・フィトケミカルの種類と効能
lesson5
・忙しい中でも台所に立てる自分になる
・簡単＆美味しい料理の時短技
lesson6
・メンテナンスを味方につける
・ダイエットの最強テクニックを知る
lesson7
・冷蔵庫の食材を見てオリジナルレシピが作れるようになる
・叶えたい美容や体調に合わせた
食材選び、献立づくりができるようになる
lesson8
・「なりたい自分を叶える」料理の腕前、ダイエット、
美肌、すべてを叶える秘訣を知る
✔︎バインダー付きテキスト
✔︎インナービューティー手帳
✔︎基礎プログラム復習DVD
のお届け
＋
特典として、
オリジナルプラントベース美容食レシピも
プレゼントしております♡
レッスン方法
オンライン（zoom）
レッスン日程
マンツーマンクラスは
生徒さまお一人お一人の
ライフスタイルに合わせて
組ませていただいておりますので
お気軽にご相談くださいませ＾＾
（基本週一の２ヶ月間のコースですが
隔週４ヶ月などのご相談も可能です。）
少人数クラスは
日時固定で募集しておりますが、
参加できないお日にちは
振替もさせていただけますので
ご安心くださいませ＾＾
（お一人お一人のサポートも
しっかりさせていただきます。♡）
ご縁をいただける皆さまとの
出逢いと時間を
心より、楽しみにしております😌🦋🤍
𓂃𓂃𓂃
費用
135,000 縁
お申し込みはこちらから
☟
＜ご予約の手順・コースの場合＞
１．「通学・通信コース」からオンラインコースを選択し、
有坂真里絵 マンツーマン日程調整クラス/
少人数曜日固定クラスご希望クラスお選びください。
２．「お支払い」クリック
３．ペイパルの手順に沿ってお手続きください。
４．お手続き完了後、登録のメールアドレスにメールをお送りいたします。
５．一週間以内に事務局が対象クラスへ予約を入れ込みますので、マイページ反映までしばらくお待ちくださいませ。
6.ご予約が完了いたしましたら、
公式LINEにて日程のやり取りをさせて頂きます。
御手数ですが下記よりご登録の上
メッセージいただけますと幸いです。
レッスン情報やお問い合わせは
下記
Instagramまたは公式LINEより
ご覧ください✉️🤍
最後までお読みいただき
ありがとうございました🌸
