“無”になる時間

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今日のレッスンでは”無“についてお話させて頂き、少しですが瞑想で無になる様に意識してもらいました。 

”無“ 。仏教的には「空(くう)」ですね。 頭は色々な考え事で忙しくしているもので、考えていない様でも無意識に色々考えていて、普段は中々無になる時間がないかもしれません。

頭に中の考えは、周りや一般概念から出来ているものが殆どです。本当の自分はどう感じているのか、どうしたいのか、どうありたいのか。本当の自分と繋がることで、より明確になっていく。 


私もまだまだ頭の中のお喋りが忙しいので、瞑想やヨガを通して意識的に“無”の時間を作るように心掛けていますが、何か集中して行っている時、人は無になっています。日々の暮らしの中で、やる事に意識を向けて行っていくと、そこにも無を作っていけるんですよね。 

少しづつ増やしていけたらと思っています。 

今日もヨガのレッスンができたことに感謝ラブラブ ご参加の皆様がいらっしゃるお陰です。ありがとうございますハート  

Mika

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