ヨガ が出来ない日が続くと、体は怠け心を出して動きたくなくなる。

「気分が乗らないからイイヤ」

と動かないでいると、更に動きたくなくなり、そしていつの間にかバランスを崩しはじめ、そして体のバランス・心のバランスの両方が崩れていく。

崩れた心は不安や心配、ネガティブな思考を、ことも有り気に持ち出して気持ちをかき回す。 

過去の失敗や、今の自分のダメな部分がクローズアップ。こうなると気持ちを前向きに持っていくのは大変えーん

落ち着かない心、動きにくくなった体を持ちながら、マットに座りヨガ を始める。 

久しぶりにヨガをすると思うように体が動かない。でも今できる範囲で体と呼吸に意識を向けてヨガをする。

体を動かした爽快感が戻り、そして心の落ち着きが蘇ってくる。

力の抜けていた丹田に力が戻り、自分のパワー・生命エネルギーが蘇っている。

ヨガ って凄いな〜 と実感する瞬間。 

状況や体調でヨガ が出来ない時があっても、また戻って来ればいい。

そして思い出そうヨガの素晴らしさを。

 多くの人にヨガ の魅力が広まれば嬉しいなルンルン

 Mika
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