急に冬に逆戻りの春分の日。霙が降ってきてビックリしましたびっくり

春分の日の事はこちらのブログでシェアしてますので、良かったら読んでみてください。

さてクレンズを始めて30日弱。今回は食事制限がチョイ緩やかですが、基本 小麦粉・お肉・砂糖・乳製品を取らない生活をしています。 

お陰様で腸の調子が良くて照れ お付き合いで何度か菓子を食べちゃったのですが、砂糖で誤魔化しているお菓子は美味しいと思わなくなりました。味覚が変わって来ています。

ウチのご飯は玄米なのですが、炊飯器が壊れてから圧力鍋を使って炊く様になりました。土鍋や鉄鍋でも炊きましたが、圧力鍋が一番美味しいラブラブ タイマーで炊けないのが大変で炊飯器を買おうと思い色々検討し電気圧力鍋を買ってご飯を炊くことにしました。これが正解チョキ 美味しくて食べ過ぎに困ってますチュー 玄米の方、圧力鍋オススメですよルンルン 


さて雑穀を楽しもうと今回は色々購入してみました。雑穀は栄養価が良いので、玄米に加えてパワーアップキラキラ 玄米を発芽米にするのが課題です。簡単に出来ないかな… 
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ヨガで体を動かし&食べるもので内側からも、元気な体づくりで心も体もハッピーにラブラブ  

今日もハッピーハート
ハッピーな輪が広がります様にキラキラ
Mika

<3月・4月のヨガ レッスン>
3月22日(木) 10:15-11:25 残1名
3月26日(月) 10:15-11:25
3月29日(木) 10:15-11:25
4月  5日(木) 10:00-11:10
4月  9日(月) 10:00-11:10 残1名
4月 12日(木) 10:00-11:10
4月 16日(月) 10:00-11:10 残1名
4月 19日(木) 10:00-11:10
4月 23日(月) 10:00-11:10 残1名
4月 26日(木) 10:00-11:10
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