相模原 小田急線 東林間・相模大野 ヨガ キッズヨガ ヒーリング IBloom です。

春に体のクレンズ(浄化)をしている私。今年も先月末からスタートしました。ヨガ レッスンでもクレンズに興味のある生徒さんに色々と情報をシェアして、「やってみる!」という方もチラホラ。 どんな変化があるかは自分で体験してみるのが一番だから。40日後が楽しみです照れ 

ハーブなどを使ったクレンズですが、クレンズ中は食べ物もきをつけ、なるべく小麦粉・砂糖・お肉は控えるようにします。

完璧にやるのは大変なので、自分が出来る範囲で。魚とお肉のチョイスがあるなら魚を選ぶって感じの。

私は小麦粉を食べ続けると便秘になり、食べない生活を始めると腸の活動が良くなります。パンが大好きだった私。クレンズを始める前まで小麦粉が原因で便秘だとは気づきませんでした。40日後の体調の変化が楽しみですキラキラ

レッスンに後に体・心・食生活やヒーリングなど、その時々の話題で皆さんにシェアさせて頂いてます。 

食に関してはハーブやローフード、アーユルヴェーダなど、これまで学んだ/体験した話も加えて。もっと色々お伝えしていければと思います。 

体と心が健康である事。

笑顔な毎日を送るには、どちらも大切なものです。 

これから暖かくなり、体も動きたい季節です。冬で弛んだお腹周りもスッキリチュー 次回も楽しいレッスン目指します〜ラブラブ

今日もご参加下さった皆様ありがとう❤️
一緒にヨガが出来て、私も楽しい爆笑

ブログを読んでくださった皆様もありがとうございます。レッスン興味ある方は、体験にいらしてください流れ星

Mika
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