今日の朝ヨガ は“肩甲骨解し”をメインに行ないました。 

冬の寒さで固くなってる肩凝りや肩甲骨回り。定期的にレッスンをしていると自然と肩甲骨の動く範囲も広がってきます。後ろから見ると、肩甲骨がでて綺麗にみえますキラキラまだノースリーブになるのは先ですが、今から徐々に解しておけばグッ

今日はいくつかのポーズは特に丁寧に見ていきました。何となくやっているポーズも、動かし方のコツが分かると違ってきます。 

後ろに蹴り上げれなかった脚も、蹴り出せる様になってきたラブラブ

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続けているうちに体も変わってきます。また3ヶ月、半年後が楽しみですニコニコ

今日はデトックスの話からNoniジュースの話となり、丁度今手元にあったので味見を🥤 100%は 慣れないとびっくりの味かも💦 

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Noniってこんな実なんですね。スーパーフードのNoni。色々な栄養素含まれてます。(ご興味のある方は検索してみてねウインク)

今日は午後から陽も出て気持ちよくなってきました。 春まであと少し❗️ 

3月は月曜と木曜 10:15からレッスンです。  
🔰体験参加も是非どうぞルンルン
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今日も体がすっきり&心もハッピーラブラブ
今日もご参加の生徒様ありがとうハート

Mika