今年のヨガレッスンも後1回となりました。今日はレッスン最後に笑いヨガを取り入れ、そしてレッスン後にお茶タイムを楽しみましたコーヒーピンクドーナツ 

心と体が健康であるために、心や感情に目を向ける事を大切にしています。そんな話が出来る輪となり、ヨガのアーサナ(ポーズ)もそうですが、皆の意識も変わってきました。感情や心への理解が深まると気づく事も増えてきます。 

年の終わりに感情をスッキリする為に、笑いヨガの要素を取り入れ、大声で笑い合いました爆笑

ワッハッハ〜爆笑爆笑爆笑爆笑

って声を出してるうちに、もっと笑いが出てくる。皆で笑ってるうちに、心底笑いが出てくる笑い泣き 怒りや悲しみも笑いで表現し、笑い終えた後はスッキリニコニコニコニコニコニコ

皆んなの笑顔が見れると嬉しくなります照れ いつもありがとうハート 今年も もう一回ヨガ を楽しみましょうラブラブ

みか

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