久しぶりの更新となりますが、皆様お元気にお過ごしですか? 

昨年末の休暇でバッチリエネルギーチャージをした私は、今年も元気に活動しています。 

先週は主人の実家 アメリカ ジョージア州に行ってきました。アメリカン フードを毎日ガッツリ満喫してしまったので、体が随分重くなってしまいました 冬は体が貯蓄しようとするのでダイエットには向かない時期と言うますが、食生活を戻して体も積極的に動かして、春には軽やか〜にカナヘイきらきら

今年のヨガクラスのテーマでもあるのですが、今までの様に心と体に意識を向けてレッスンを行なっていきますが、体力や筋力もつけていくことを目指していきます。厳しいレッスンやムキムキの筋肉になるわけではなく、若く軽やかな体でいられる様に気合いピスケ  各自のペースを大切に、一歩違った自分に向上していける様にカナヘイきらきら楽しく取り組んでいきましょうカナヘイうさぎ

昨日のレッスンには、体験の方がいらっしゃいました。「体を動かすのは久しぶり。硬いんです」とおっしゃってましたが、レッスン後は「スッキリして気分がいい」と楽しんでくださった様です。 来週のご予約もしてくださいました

昨日は丁度旧正月を迎えた後でしたので、レッスン後に願いを叶えるワークを少し行いました。不安や心配のエネルギーを手放して、2017年こうありたい姿をイメージし、強めて落とし込んでいきます。願い実現が早まることを願ってますキラキラ

ヨガのレッスンいたって普通のレッスンです。こんなワークの好きな仲間が集まるので、たまにプラスで何かやる時もあります。エネルギーの流れや体の事など、皆んなで話が盛り上がる時もあって。今年も楽しい輪が広がって行くと嬉しいですつながるうさぎ

いよいよ本格的に2017年がスタートです。 皆さんはどんな一年にしたいですか❓皆さんの願いが最高最善に叶います様にキラキラ 

みか

次回のヨガレッスン
  2月9日(木) 14:30〜