自分が感情的になっている、ということを認識する

感情的な人は

人から信頼されない

その人から

聞いたこと

私はとっても

感情的なひと

だけど

他人からは

冷静に見える

そうだ

その人に

教えてもらった

感情を認識すること

感情を感じること

感情を観ること

これが

以前より

少しずつだけど

出来るようになり

わたしの

心の中で

ネガティブな感情が

激しく動いていても

表には

出ていない

出てることもある

とは思うけど

仕事しながら

めっちゃムカついたり

することもあるけれど

周りからは

優しくて丁寧な人

と言われている

そう

思われるなんて