前回の記事にも書いたのですが、
この蒸し暑い時期が
私のカラダは苦手なようです。
ですが、
なんとかしよう!!
なんとかしよう!!
と、すればするほど、
蒸し暑さに意識が向いて、
ますますウンザリなったり、
天気自体に怒りみたいなのが
湧いてきたりします。
が、
なんとかしようと思わなければ、
蒸し暑さには意識が向かなくなって、
それはそれ。
カラダはカラダのこと。
と、分けて観れるようになるし、
ただの事実のみ
ただの出来事のみ
として、受け入れられます。
そう!!!
ただの事実のみ
ただの出来事のみ
なのです。
大事なことなので2回書きました。笑
これって、
たまたま"蒸し暑さ"のことを
書いていますが、
すべてにつながることだな〜
と、思うんです。
何か予想以外のことが起きたり、
望まないことが起きたり、
嫌な出来事があったり、
日々いろいろありますよね。
その度に、
その全部を、
「なんとかしよう」
「なんとかやらなきゃ」
と、
思って
やればやるほど
望まない事態は大きくなっていくようです
例えば、
自分の心…
"悲しい"と、感じたとして
その悲しさを
なんとかしようして
焦ってあれこれ手を尽くすより、
まずは、
「今悲しいんだな」
と認める。
「悲しくてもいいよ」
と受け止める。
その方が心が早く落ち着くように思います。
ただ、悲しいという事実。
ただ、悲しいという出来事。
そう思えると、
心が落ち着いてくるのが早い!!
そう思います。
腹が立つ時もそう。
辛い時もそう。
ましてや、
自分以外のコトやヒトのことに関しては
特に、特に
なんとかしよう。
と、いうのは、
無理があるようです。
自分以外のコトやヒトのことを
コントロールしようとしても、
それは自分のしんどさが増すし、
問題をますます大きくしてしまいがちです。
だから、
何かあっても、起きても、
色々焦ってやるよりも
まずは、ただ起きてることとして
認めて…
気づいて…
「今」にいる。
結局のところ
それが一番早くに
心が穏やかで晴れやかでいられると思います。
そして、
これ、不思議なんですが、
ただの事実
ただの出来事
と、思えた後の方が
すんなりと解決や解放に向かうことが多いようです
私の経験したお話でした。
いつもいつも
そうはできてないです。私。
でも、このことを
心の片隅に置いています。
そう言えば…
前に、問題について、似た記事を書いていました。
よろしければ、併せてお読みくださいませ。
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