なんでも屋のいろはです。
今日のいろはヨガレッスンは何をしたいか
多数決で決めてみました！
皆さんに目をつぶっていただき自分が
何をしたいか選ぼう方式。
☆ゆっくりしたバランスポーズ
☆動きのあるボクササイズ
今日は多数決により2レッスンとも
ボクササイズを取り入れることになりました！
ボクシングをテレビで見たことはあっても
自分がするのは初めての方が多かったのですが
楽しんでいただけたようです。
強さを見せるポーズが
可愛いポーズになったり😍
カッコいいポーズが
猫パンチになったり🐱
色々ありましたが、皆さんと
笑いながら楽しくできました。
ボクササイズの効果
カロリー消化はジョギング以上！
体の内側からじんわり汗がでて
しかも音楽にのりながら楽しい！
キックは脚のリンパを流しデトックス効果！
最大の効果は
キックやパンチ、笑いながらで
ストレス発散できます🤗
是非、ボクササイズも体験しに来てください😊