337.Yoga&More!!

337.Yoga&More!!

西多摩地区で活動しているヨガクラス、フィットネスクラスなどのイベントスケジュールです。

337.で一緒に活動してくれる保育士さん、マタニティヨガ、シニアヨガの指導できるインストラクターさん、募っていますー。
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テーマ:
ちょっとかんじたこと。


念願のチャリ通勤を果たし
週に何回か立川まで楽しくペダル踏んでます。


有酸素運動をきちんとするようになってから
やはり調子がいいです。
心拍トレーニングも兼ねられるので
体力維持にも良さそうです。
ただ
色々理屈言ってもチャリンコこぐのは空っぽで楽しいからってのが一番です。

そんなこんなでポーッと感じたのです。

健康になるために生きてるんじゃなくて
楽しむ為に生きてんだよなーって。
そこに役目とかなんとかそんなものはなくて
健全に命を味わう。

12歳になる姪に
将来何になりたいとかあんの?と聞いたら
えーあたしはねー、楽しく生きたい!と答えてくれました。
That's All
職業なんかであなたの価値は決まらないよね。大切なのは、その人が、自分で幸せを感じられているのかどうか。
子供は素晴らしい先生!!

ペダルをこぐ足が動く
ヨガで力強い重心を感じる
ハンドレッドがお腹にキク!
どれもがカラダに実感を沸かせる。

生への感謝。
3歳も12歳も37歳も一緒!

運動後のビールの美味さがわかるのは大人だけ…(´Д` )


ちょっとずつ距離を伸ばして
旦那さんと横浜ツアーするのが目標。
くったくたになって、青島ビール飲んで小籠包食べたらうんまいだろーなーーー!!

健康を
維持することに雁字搦めにならないように…。
ルピア337.で展開しているクラスのインストラクターは
本当に自分の提供するプログラムを楽しんでいる素晴らしいインストラクター陣です❤︎


✳︎ルピアマタニティヨガ講座、ベビーマッサージ講座随時会員募集中です。
✳︎ルピア月曜日の楽々シリーズ、楽々やさしいヨガ、楽歩エクササイズも募集中です。




テーマ:
7/3木曜日
ルピアでのマタニティクラスがスタート致します。

担当するのはこの方
http://s.ameblo.jp/4clovers-yukiko/
福生でリラクゼーションサロンを経営されているゆきこ先生。

妊娠期間。それは赤ちゃんとの対話、甘い時間。。。
とか、あたしは妊娠期間に思ったことありません。
つわりに苦しみ
そのあとは食べたいー!気持ちを我慢。
トイレは近いわ
寝返り打つのも苦しくてよく眠れないわ。
なので
妊娠期間を楽しんでいる妊娠さんを見ると
尊敬してしまいます。


そんなあたしを救ってくれたのが
マタニティヨガでした。
貴重な時間でした。
赤ちゃんを思いやるコトを知り
妊娠は神秘なんだと感じ
自分も動物なんだと本能を体感し
シャヴァーサナで横になるとムヌムヌっと動く赤ちゃんと、一緒にヨガしたなぁーって感じてました♪(´ε` )

わたしがマタニティヨガをしていたのは
次男を妊娠していた頃なので
約7年前のコトですが
たまに、思い出します。
育児に辛くなった時
マタニティヨガに通って居た時のコトや
あのシャヴァーサナでの幸せな感覚
産まれた時のあぁーーー良かったぁーーという感覚を思い出して
もう今は横抱っこはキツイデカさに育ってくれた息子の顔を改めて、眺めます。
そうすると
きつ~くなってた心がなんかピンク色したホルモンみたいなものに包まれるような感じで
ありがとう。と感じます。

一つのカラダで
2人一緒に過ごして
ヨガした時間
これは…
マタニティヨガだけ❤︎

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