点と点

本日もスティーブ・ジョブズの言葉より

You can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. So you have to trust that the dots will somehow connect in your future.

将来をあらかじめ見据えて、点と点をつなぎあわせることはできません。後からつなぎ合わせることしかできないのです。だから、いずれどこかで点がつながると信じるしかない。

☆☆☆

自分に起こってくることには意味がある。

その時には何故だかわからなくても

惹かれること、やりたいことがあるのなら

自分に思いっきりやらせてあげればいい。

人に説明することなんて考えなくていい。

また、好ましくない出来事だってきっと意味がある。振り返ってみるとその経験がありがたいことが分かる。

やっていたら必ずできるようになる

ボルダリング講習で、難しいと思う身体の使い方に対して先生が言っていた言葉。

☆☆☆

こういう動きもできるようになる。

大人はできないって思い込みが強いから、時間がかかったりするけれど、子供はそれがないから早い。

でも、大人だってやっていたら必ずできるようになる。

☆☆☆

シンプルだけど、力強いことだなって思いました。

私は思い込みが強い方だと思うのですが、繰り返しやることで少しずつ動き方が分かってきます。

できると信じて繰り返して

少しずつ上書きして感覚を育てていく。

そして、長年ギュッと大切に持っていた思い込みを手放していく。

でも思い込みって自動的で気づかなし、気づいても強力で手強いから、人のサポートを受けることも大切だと思う。

もしかしたら違うの？って考えがよぎったらしめたもの！

あとは上書きに向けての行動、行動！

スムーズに進まない時は、それだけ強い思い込みに向き合っているのだからやりがいもあるというもの。

忍耐して、努力を続けていると、アドバイスをもらった時にブレイクスルーが起きたりする。

できなかったことができるようになる。

これを身体の変化で実感することはとってもパワフルで、色々なことの可能性が身近になる。

だから何かそういうことにチャレンジできるといいと思う。

「可能性に生きる」

そうありたい。

実際にやるには情熱や根性がいります。

でもとってもワクワクすることだと思います。

身体の復元力

身体の生命維持機能は脳幹が司り、生きるために次の4つを調整しています。

・自律神経

・免疫

・ホルモン

・筋肉

脳幹は様々な環境や心理変化に対応して、これらを調整しています。

一時的に大きなダメージがあっても調整していける柔軟さと強さが身体には備わっています。

でも、この調整機能、慢性的に刺激が多すぎるとうまく働かなくなってくるんですね。

身体の復元力が機能していると、睡眠、食事などを整えることで、戻す力が働いていきますが、この根本が機能していないと、身体もなかなかいい状態に持っていけなくなります。

まずは自分の身体の力を取り戻すこと。

これが色々なことの下地になります。

アルニカ

アルニカ 

和名:ウサギギク

ヨーロッパ原産のキク科の多年草

アルニカは、創傷、挫傷、その他あらゆるけがに対して有名な薬草であり、ヨーロッパでは古くから民間薬として用いられてきました。血行促進作用や皮膚組織形成作用に優れ、ヨーロッパの薬局では、捻挫や傷あと・にきびあとの治療にアルニカのエキスを主成分とする薬品をよく見かけます。(Weledaのサイトより)

☆☆☆

ハーブは、身体のバランスを整えてくれます。

最近、毎日使っているのが、Weledaのアルニカオイル。もう15年程前に知り、愛用しているのですが、最近では、クライミングをする頻度が上がったので、夜と朝２回、毎日軽くアルニカオイルでマッサージしてます。そのお陰か、ひどい筋肉痛も残らず、怪我をすることもなくきています。

ハーブの力って凄いと思います。

言葉が世界をつくる

言葉が世界をつくる。

どういう言葉を持っているかで、行き方が変わっていく。

経営者、科学者、アスリートなど、著名人の言葉は名言としてよく取り上げられるけれど、受容的、創造的な言葉を持ち、その方向へと行動していくからこそ、人を感動させたり、社会に大きな変化をもたらす成果が現れるということなのだと思う。

自分が日常、無意識に使っている言葉はどんなものだろうか。

結構少ないフレーズで、決まり文句を持っていたりする。それが、自分を支え、自分が望む方向へと導いてくれるものなら、どんどんとその言葉を生きればいい。

でも、否定や制限の言葉だらけだとしたら、その現実を自分が導いていることに気がつこう。

もし、ポジティブな言葉を使いたいのに、浮かんでこないのだとしたら、まずは誰かの言葉を参考に取り入れてみたらいい。その言葉を自分のものにしようと意識し、行動を続けるうちに、自分の言葉も豊かになっていくだろう。

☆☆☆

スティーブ・ジョブズが2005年にスタンフォード大学の卒業式で行ったスピーチは有名で、その言葉に感銘を受けている人も多いと思う。

その中でも、私が一番好きなフレーズがこれ。

Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life. Don’t be trapped by dogma—which is living with the results of other people’s thinking. Don’t let the noise of others’ opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary.

　あなた方の時間は限られています。だから、自分のものではない、誰か別の人の人生を生きて時間を無駄にしないでください。他人の考えに従って生きるというドグマにとらわれてはいけない。他人の考えに溺れるあまり、あなた方の内なる声がかき消されないように。そして何より大事なのは、自分の心と直感に従う勇気を持つことです。あなた方の心や直感は、自分が本当はどうありたいかを知っています。ほかのことは二の次なのです。

☆☆☆

こういう言葉は自分を支えてくれる。

マントラのように唱えているうちに、そうなっていく。

さぁ、自分の人生を生きよう♡