充分に睡眠をとった後は、
これまで何となくずーっと考えてきたことの答えがポッと浮かんだり、何か新しいアイディアが湧いたりという経験はありませんか？
また、具合が悪い時は自然と眠くなるし、手術など大病した後もいくらでも寝れたりします。細胞の修復が必要な時は、身体が眠気というサインをくれます。
やりたいことが多いとつい睡眠時間を削りがちになると思うのですが、規則正しく睡眠をとることが、長い目で見ていろいろなことができる自分を作ります。
睡眠時間は大切にしたいですね。
睡眠は記憶の整理と細胞の修復を促すので非常に大切です。
