習慣は、環境や周りにいる人に左右される部分が大きいです。
もし自分を変えたいと思ったら、付き合う人を変えるといいとよく言われますね。
嫌われたくないから、人からどう思われるかが気になるからと、合わないと思う人達と一緒にいると、その影響を受けます。
人の評価を気にすると、自分でないものになろうとしますね。
でもね、本当に嫌われるのが怖い人は多いんだなぁって思います。
いいじゃないですか。
自分という味方さえいれば！！
人は習慣の動物です。
疲れ目でショボショボ
今まで見えていたものが霞んで見づらい
夜、運転時に見えづらくて焦る
そんなことがあったら目を温めてみてください。
目の周りは毛細血管がありますが、疲労や冷えで血流が悪くなりやすいです。
PCやスマホを使うことが多いと思っている以上に、目は酷使されています。
蒸しタオルで温めたり、
蒸気アイマスクなんて商品を使うのも良いですよ。
そして、目を温めると、何と言っても気持ちがいいですから。
30代後半あたりから、身体の不調があるとその原因を加齢だから仕方ないって思う人が多いですよね。
それって固定観念じゃないですか？
細胞は常に新陳代謝をして新しくすることで、生命機能を維持していると言われます。
それは、身体の不調の多くは、生活習慣や考え方の癖の積み重ねで起こるからでしょう。
長い間、無理を続けるから、身体も健全な状態を維持できなくなって、不具合が表面化するんですね。
自分の身体なので、最終的には、自分が自分のDRにならなきゃなんです。大切な自分の身体、人任せにするものではないんですよね。
いろいろな人とご縁がある中で、魅力的だなって思うのは何か好ましくない状況を経験し、そこから何かを学んでいく人。
人は好ましくない状況は好きじゃないし、できることならいつも順調であることを望んでいる。
上手くいくことは楽しいし、気分がいい。
でも、そうはいかないもの。
その状況にどう向き合うかが大切で、それがその人の人間力を高めていく。
何か壁に突き当たる。
深い穴に落ちてしまう。
そんな状況こそが実は人生のギフト。
自分の弱みを知り、受け入れ、乗り越えるために自分自身が頑張ること。
この体験が何よりのギフトなんだよね。
何か好ましくない状況があったら、最初は落ち込んだり、逃げたくなったりしてもいいけど、どこかでいいぞってガッツポーズして、向き合う決心ができるといいね。
決して、大変な自分を癒すことだけに終わらないように。
ある程度、癒しの期間があってもいいけれど、ずーっとそこが心地よくなって出てこなくなるとしたら、それは、自分に優しくということを都合よく解釈した逃げ道でしかない。
せっかくのギフトを無駄にしてしまう。
ギフトは日常生活の中に散らばっている。
食物のパワーは偉大です。
薬理作用があるものもあって、そういう食事は薬膳と言われますね。
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金針菜
ユリ科の花の蕾
鉄分がほうれん草の10倍以上あり、鉄欠性貧血の特効薬と言われるそうです。
そして、鉄分以外にもビタミンA・Cが豊富で常用すると貧血や目のかすみに効果があると言われています。
例えば、金針菜、キクラゲ、クコなんかを入れたスープとか、元気出そうです。
Healing plants 、上手く日常の食事に取り入れて、身体のバランスを整えたいですね。
