今日は・・・産後のお身体ケア
といっても、産後一年以上経ってから
お越し下さった方のおカラダケア
ずっとサロンの予約も取れない状況で
本当に申し訳ない気持ちになりまして・・・
産後のからだは
なんといっても・・・
内と外のバランスをとることが全て。
内の筋肉と外側の筋肉のこと。
骨盤底筋群をふくめた、インナーマッスルと
アウターの筋肉、
特に、内がつかえるようになるには、
まず、外側を緩めなくてはいけない！！！っていう
ミッションが課されています。
つまりこういう順番
１・むくみをとる
２・背中・お尻・太もも前などアウターを緩める
３・骨盤底筋群・お腹の奥をつかえる状態にする
こうして、外を緩め、内を活性化していきますっ！
で、これって産後に限らず・・・
カラダで使っている筋肉群をカエルと
断然、生きやすくなく。
自分の内＝軸が強くなり、
自分の本音や、心地よさが軸になりはじめるから。
ぜひ、この年末年始で使う筋肉をかえはじめてみてくださいね！
1月 オンラインで自分の骨盤や骨格から
魅力を開花させる方法をお伝えする講座をしますよ↓
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/7967