1月と2月は、冷えとりワークショップをしました！
冷えを体質から変える！自力での整体法をお伝えしました。
2月3日のテーマは
『使えていない筋肉を目覚めさせて歩き方を変える！』
『インナー活性化』を大きなテーマに
インナーマッスルと呼ばれる筋肉でも、一番大きな筋肉である
大腰筋の活性化をテーマにしました
１、大腰筋とは？
２、どこにあるの？
３、どのようにすれば鍛えられる？
４、大腰筋を鍛えられたらどう変わる？
などお伝えしました！
講座のご感想です
本当に体がボロボロだったので
やった後のぽかぽかすっきり感を感じることができました！
できることからやって、続けて、少しずつ
自分の体も変えて行けたら！と思います。
ありがとうございましたー！！
３０代 Tさま
講座を受けた前後で、身体の違いにびっくりしました。
この機会に自分の身体を見直そうと思いました。
３０代 Oさま
最初は身体がしんどく
足が重かったのですが、講座後、とても身体が軽くてポカポカしました。
足首がかたいのがよく分かったので普段から自力整体をしてもっとほぐしていきたいです。
２０代 Oさま
いつも多賀でお世話になっていますが、長浜で出来るのは嬉しいです。
新しく、色々体験した事も勉強になりました。また次回も楽しみに来ます。
５０代 Oさま
このような方におすすめです！
ヨガではなかなかほぐれなかった方に
もともと、身体が硬い方に
自分の体への信頼をつくりたい！ 自分一人でするのは難し 冷えやコリを感じているが何をすればよいかわからない 自分でやることに限界を感じている 緊張しがち、身体の力が抜けていない 最近、自分の体と向き合えていない 癒されたい・・・
気持ちいい時間が、日常にあると・・・
身体がガラッと変わります！
■講座の予定