こんにちは！
冷え肩こり専門サロンオゥントリートの平尾です。
3月3日に冷えとり講座〜体幹トレーニング編〜
をさせていただきます！
あなたは今の自分の体を知っていますか？
自分の体のこと、感じていますか？
少しでも感じている不調があれば、それは多い少ないではなく
黄色信号を発しています。
薬を飲むほどではないから大丈夫と、放置していると、次のステージにすすんでしまいます。
例えば・・・
✓ 生理痛
✓ PMS
✓ 生理不順
✓ 肩こり
✓ 胃腸の不調
✓ いびき
✓ 更年期障害
✓ 便秘
✓ 下痢
✓ 頻尿
✓ おしっこがあまり出ない
✓ 貧血
✓ 低体温
✓ 手足の冷え
✓ 呼吸が浅い
✓ 空咳が出る
✓ お肌の調子が悪い
✓ 疲れやすい
病にも階層があり、先ほどのステージからさらに進むと
『思考』『行動』を邪魔する不調がでてきます！
例えば・・・
✓ ものもらい
✓ 結膜炎
✓ 視力低下
✓ 花粉症
✓ 鼻炎
✓ 虫歯
✓ 口内炎
✓ 中耳炎
✓ 湿疹
さらに進むと、心臓疾患、腫瘍化などいわゆる『病気』の状態へ
病気になりたくないから、健康に気をつけますか？
恐れや不安から解放されたくありませんか？
恐れや不安がなくなっている状態というのは
『自分のことを信じている』状態です。
自分の体への信頼をつくりたい！
わたしは一般的にある不調や病気の価値観を崩しながら
自分の体と向き合うことで
『気づき』『学び』そして
『自分を好きになる』
そんなサイクルをつくることを目的としています！
そのためには、まず、『自分を知ること』が必要です。
自分一人でするのは難しい
自分の体の声を、いきなり聞くようになることは難しいです。
なぜなら、今まで無理やり体の声を眠らせてきたから。
そして、体の声を聞くには、ある程度の体の知識が必要です。
それは、学校では教えてもらえなかったことばかり。どんな時に不調を発するのか、その不調にはどうすればいいのか？
それをあなたが今から一人で身に着けるのはとても大変なことです。
さらに大変なのは、自分を客観的に見なければならないということです。
きっと、あなたも経験があると思います。人は自分のことはなかなか気づけないけれど、他人のことはよくわかるものです。
そのため、今まで眠らせてきた自分と向き合うには、人の助けを借りた方が早いのです。
そして、あなたはそろそろ人の手を借りてもよいのではないでしょうか？
一流の経営者でもコンサルタントをつけますし、一流のスポーツ選手ですらコーチをつけます。それぐらい、自分を客観視するというのは難しいものなのです。
体質を変えるには、カラダの構造（骨・筋肉）・生活習慣・考え方を変える必要があります
そして、自分を引き出すことと並んでやるべきなのが、継続することです。
体を変えるということは、とても時間のかかることです。なぜなら、あなたの悩みは短期間で作られたものではなく、長い時間をかけて作られたものだからです。
人によっては、小さいころからの癖が問題を引き起こしている可能性もあります。
つまり、長い時間をかけて、生活習慣やあなたの体に対する考え方を変えていかなければならないのです。
そして今までと違うことを、長い期間続けていくのは大変なことです。
また、家事や育児、仕事に追われていると、どうしても自分のことが後回しになってしまいます。そして、それが積み重なって今の状態になってしまっているのではないでしょうか？
この問題を解決するためには、人の力を借りたり、一緒に取り組んでいくパートナーを見つけることが重要です。
最初の一歩をふみだすための講座をはじめます！
そこで今回、あなたの心身の悩みを和らげて、体質・生活習慣・考え方を改善するきっかけになる講座をさせていただきます！
私のサロンでは、１回の施術も提供しています。しかし今回、あなたに本当に成果を感じていただきたいので、講座を作ることにしました。
それが、
からだ塾 『冷えとり講座』
骨盤ベーシックコース
冷えとり講座〜骨盤ベーシックコース〜はこんな方にオススメです。
✓ 冷えやコリを感じているが何をすればよいかわからない
✓ 自分でやることに限界を感じている
✓ 常に緊張している
✓ 最近、自分の体と向き合えていない
✓ 癒されたい・・・
✓ 力の抜き方がわからない！
✓ 悩んでいることすら、蓋をしている！
変化は、誰かに与えてもらうものではなく、自分で引き寄せるモノ。
その時に、しっかりと自分自身のブロックを知ること。
からだ塾の講座は、自分の内側にあるメッセージを、からだという存在を感じて受け取れるようになり、『内側から発熱できるからだ』になる講座です。
講座の内容のお知らせします。
からだ塾 『冷えとり講座』～骨盤から冷えを取る〜
座学：60分
実技：120分
【受講内容】
・冷えとりとは
・自分のタイプを知る
・骨格とは
・筋肉とは
・骨盤とは
・グラウンディング
・セルフ整体とは
・環境の整え方
・骨盤の仕組みとは
・骨盤に合わせた休み方
・骨盤をじっくり味わう
・自分のからだとつながる
・自力整体で必要なこと
・骨盤を立てるとは
・骨盤の歪みとは
・歪みを取る整体
内容は、多少変更になる事がございますので、ご了承くださいませ。
持ち物：マット・自力整体に使うワッカタオル
マンツーマンご希望は、大変申し訳ございませんが、受け付けておりません。コースで、サポートさせていただきます。
【受講料】
12,000円（税込）
※ニュースレターにご登録で特別価格になります
・対面
滋賀、もしくは、大阪などブログでお知らせした不定期開催の全国講座（５名以上の受講があれば、開催いたします。出張費は別途必要となります。）
【滋賀】
『冷えとり』講座～骨盤から冷えを取る〜
1月1９日(金）13時〜16時半 満席→終了しました
2月３日(土) 13時〜16時半 満席→終了しました
３月３日(土) 13時〜16時半 募集中！
お申し込みはこちらまで
教室の感想
私の体はとても硬くて、
ヨガへいっってもなかなかゆるみません。
ブログで自力整体について書かれていた投稿をみて、私の体でもゆるまるかなと思い受けてみました。
きつい動きもなく、とにかくゆるめる、ゆるめる、ゆるめる、脱力して、呼吸を整えてを繰り返すうちに、体が軽くなる不思議な感じがしました。
さえ先生の、ここの場所を意識して、こういう動きをしていくと、こうなりますよ。という説明を聞きながら、体を動かしていくと本当にそうなっていく自分の体に驚きました。
ヨガではきつい動きも多少あったり、体に負担だなと思ったところもありましたが、自力整体は自分の体の力を使うので、負担なくできました。
家でもできそうなメニューもあったので、一つずつ行っていって、体をゆるめていきたいと思いました。
あっという間の1時間で、この時間の中で自分の体に耳を傾けることができ、自分を知ることが駅るとても貴重な時間になりました。
40代 Sさま
自力整体（月に3回）とトリートメント（月に約1回）を体のメンテナンスにと思い、初めて約１年半。自身の事を見つめなおす事が出来るようになりました。自分の体がどういう状態なのか全く気づけていなかったとトリートメントのたびに発見（反省）（笑）。約１年半、ずっと受け身で自身の不調がどこなのかも分かっていませんでした。
自力整体の簡単な動作をとりあえず翌週まで続けようと思い、今のところ５週ゆるりと続けてきました。今まで何をしても3日坊主なのに、自分でも驚くほど続いています。（どっかの教材CMみたいに・・・笑）始めて1週間は全身筋肉痛で・・・（こんなところに筋肉があったのかと驚く日々）（笑）
3週間ほどして、重いものを持った時、自然に丹田を意識して楽に持ち上げられたことにびっくりしました。トリートメントの時、背中が変わったとほめてもらい、この年で褒められることはあまりないので、嬉しくて（笑）調子に乗って毎晩寝る前にゆるゆると30分弱自力整体を続けています。
体の変化に驚きっぱなしですが、生理痛がほとんど無く、楽だったのには、びっくりしました。以前なら、薬を２日続けて飲んで寝ていないと耐えられないつらさだったのに。気持ちよくほぐれせて１日の疲れをリセットできるのがいいです。夜中、何度も目覚めることもなくなり、朝までぐっすり眠れるようになりました。
４０代 Tさま
