朝晩の冷え込みがある中、近所の
お多賀さん（多賀大社）と
胡宮神社は紅葉ライトアップが
綺麗で、連日たくさんの人で賑わっているようです！
最近は冷えでトラブルを抱えていらっしゃる方
トラブルで冷えていらっしゃる方
たかが、冷え・・・と思いきや
人生にも影響大です＾＾・・・
最近関わる方の
こんな生活していませんか？
冷えで長年お悩み
冷え子さんの1日・・・
目覚ましに起こされて・・・
寒くて起床できない
朝食は、美容のため、ダイエットのために
バナナと牛乳と青菜のグリーンスムージー
慌てて準備
慌てて電車に飛び乗り、
朝からストレスマックス！
仕事スタート！するも、足元が冷えてて辛い
冷えていると、頭がはたらかない・・・
コーヒーで一息。甘いものをつまむ・・・
ランチに糖質を抜いた、サラダとフルーツ
ダイエット中だし・・・糖質は食べないんだ
でも、甘いものは別腹かな
帰りには彼と冷えたワインでかんぱーい
帰宅したら、シャワーだけの時も・・・
できるだけ湯船につかるが、5分くらいかな
スマホでSNSチェックしていると寝付けなくて
そこから、色々と検索しだして、結局寝るのは1時・・・
たくさんの冷える要素が・・・。
冷えを自覚していなくとも冷えている方が多いです
冷えチェック！
触れてみると・・・
おなかが冷たい
鏡を見てみて・・・
赤ら顔
目の下のクマ
鼻の頭が赤い
唇がムラサキがかっている
歯ぐきの黒ずみ
手足は・・・
手足がいつも冷たい
手足がほてっている
全身を観察・・・
生理痛
便秘
汗をかきやすい
痔になりやすい
こちら
冷えてないチェック！
朝の目覚めがいい
体を温める食材を知っている＆食べている
ゆったりと落ち着いた動き
呼吸が深い
バランスのいい1日の食事と時間
リラックスできる過ごし方
ここからさらにチェックしたいのが
目を酷使していない？
筋肉の質はいい？
心は冷えていない？
筋肉の質の場合は、オイルトリートメントが大活躍します！
こちらも参考に↓
冷え肩こり専門サロン・ オゥントリート
営業時間10:00～最終受付18:00
滋賀 JR彦根よりお車で15分
