自分とうまくつきあって
女性性をを生かす心身ケア
スウェディッシュマッサージ
【オゥントリート】の平尾さえです。
子宮を支える仙骨を中心に
守っている
女性にとって最も重要な骨
骨盤
この骨盤って、
実は、連動してるのです☆
頭蓋骨
肩甲骨
骨盤
この３つの骨は連動しています。
昔の人はそれをよく知っていて、
お産の後は
目をつかわない＝肩甲骨ががちがちになるから、頭蓋骨が緊張するから
重いものをもたない＝骨盤がゆがむから
生理とともに、頭痛、肩こりがひどくなるのには、
骨盤と、頭蓋骨、肩甲骨が
連動してうごいているから！なんです。
生理の度に、カラダのどこかに
痛む場所があれば、
それは、一生懸命、
必死に開こう（動かそう！）としている
証拠です。
つまり、動きにくい場所なんです。
動きにくいから、必死でがんばって、
痛みをともなってでも、動かして
骨盤を動かせて、生理になろうとしています。
子宮内の今回はつかわれなかったものを
外におしだそうと、がんばっています。
つまり、解決策は、動きやすくすること☆
骨をスムーズに動きをよくするのが
筋肉☆
肩甲骨まわりの筋肉を
動かしやすくしてあげることです！
肩甲骨まわりのメンテナンスを
丁寧にすること
これは、生理を楽に、楽しむコツでもあります！
明日は、頭蓋骨にフォーカスしていきます☆
関連記事：骨盤とつながっているところ
つづきの記事：生理前に頭痛になる理由＆ならないための方法
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