ヨガ×ドレスセラピー×マクロビ@愛*バランスゆうこ

ヨガ×ドレスセラピー×マクロビ@愛*バランスゆうこ

女性がキラキラ光り輝いていると世の中、平和で幸せです!きっと!!!
衣(ドレスセラピー)と食(マクロビ)、そして動き(ヨガ)でもってキラキラの女性がふえますように!!

そのことをブログ記事を通して
お伝えしたいと思っています(^-^)




I * Balance (愛*バランスゆうこ)の ホームページは こちら!!

 http://ibalance-yuko.wixsite.com/website


平成29年2月から、
アーユルヴェーダセラピストSakiさんによる マッサージが
I*Balanceサロンで 受けていただけるようになりました。
女性性を高めて キラキラと輝く女性になっていただくお手伝いをするビックリマーク
アーユルヴェーダマッサージは アウタービューティを高めてくれますので、ぴったりです。
詳しくは Sakiさんのホームページをご覧ください。アーユルヴェーダモクモク
「望診法入門」講座 H30.4/19(木)KCC加西でスタート!! 

中高年のためのくつろぎのヨガ   H30.4・3(木)KCC加西でスタート!! 
 

プライベート・ヨガレッスン 
 第一木曜日枠が満席の為、第二、第四木曜日に増設しましたが、
    あと、二枠のみとなりました
               詳しくは KCC加西0790(42)4153



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こんにちはニコニコ

 

ドレスセラピスト講師&マクロビ講師&ヨガ講師の愛☆バランスゆうこですニコニコ



本日、ブログを引越しました❤️

長く ありがとうございました照れ


新しいブログ…よろしければ、引き続き、ご覧くださいませウインク


新しいブログは こちら→     新しいブログ


 

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ホームページは こちら!!

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サロンでのアーユルヴェーダマッサージ

(AYURVEDA moku moku)はこちら!!

http://ayurveda-mokumoku.wixsite.com/mysite

 

 

今日も 最後までお読みいただき、ありがとうございますラブラブわんわん

 

 


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こんにちはニコニコ

 

ドレスセラピスト講師&マクロビ講師&ヨガ講師の

愛☆バランスゆうこです❤️


なんという ご無沙汰でしょうかびっくり



2ヶ月ぶりの久しぶりのブログです


第1金曜日に担当させていただいている

ドレスセラピスト協会ブログ

 への投稿です


どうぞ、読んで下さいね照れ


今後、愛☆バランスゆうこのブログを

どうするのか?


悩んでいます笑い泣き


また、変化することを決めたら

お知らせします照れ


いつも ご愛読を本当にありがとうございます

感謝するばかりですひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球

 

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おはようございます
愛☆バランスゆうこですニコニコ
しばらくの ブログ、休息になっています笑い泣き

ドレスセラピスト協会のブログは
昨日、アップさせていただきましたニコニコ

兼ねてからの洗剤の悩み
数ヶ月前に おしえていただけた『洗剤マグちゃん』
ようやく、使っています

気に入っています〜照れ

どうぞ、お読み下さいませ




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前回の記事「体温は?」の次は

「脈拍数は?」です


皆さんは ご自分の 脈拍数をご存知ですか?

 

健康オタク爆笑愛☆バランスゆうこです


血圧計で


毎日、血圧を測っている人もいると思います


病院の待合室や 

神戸では コープさんの片隅に置いてあります


私も 時々、お買い物に行った時に ついでに測っています照れ




上から

最高血圧・最低血圧・脈拍数


「脈拍数は どれくらいですか?」と 聞いても


ほとんどの人は 「血圧は覚えているけれど

脈拍数は 気にもしていないわ〜」と言われます


脈拍数(=心拍数)

1分間に心臓が拍動する数


安静時の脈拍数は 60〜100

100を超える状態…頻脈

60を下回る状態…徐脈





人間が 一生の間に打つ心拍数(脈拍数)は
ほぼ決まっているという説もあり…

となりますと
心拍数が 多いと 寿命が短いことになります

心拍数70の人は
心拍数90の人より、14年 長生きということになるそうです

長く生きたいかどうか?は 別として
心臓病のリスクも高くなるそうですので

時々は 脈拍数も 気にしていただいて…

深い呼吸を❗️❗️

浅い呼吸は 口だけで行うような体の深くへ入っていかない呼吸です


呼吸を深くすると 体の隅々にまで 酸素が取り込めて 代謝も良くなります

心臓の働きにも 大きく影響します


呼吸が浅いと…
酸素が十分に 体に取り込めないので 血流が悪くなり、老廃物も溜まりやすくなります。
代謝も落ちます

私自身は
10数年前の ヨガを知らなかったときは
呼吸が浅くて
すぐに 『は〜!は〜!』息切れしてしまってました
笑い泣き

その頃は『脈拍数』を気にしてなかったので、どれくらいだったかはわからないですが…

ヨガのおかげで
日常的に 呼吸は深いと思いますので

脈拍数も安定しているのかなぁ〜
と感謝しています
照れ

心臓は 自分の意思で 動かせないですが
呼吸は 自分の意思で 変えることができますね

意識を向けて
呼吸をする時間を持ちたいですね
ラブ
編集

 

 

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こんにちはニコニコ

 

ドレスセラピスト講師&マクロビ講師&ヨガ講師の愛☆バランスゆうこです


皆さんも

ご自分を守ってもらうために

身につけている品をお持ちだと思いますウインク


代表的なものでは

パワーストーンブレスレットでしょうか?


私も その時々で

必要なパワーストーンを選んで

ブレスレットにして 身につけていますが…


新しいのに 切れてしまったり

ストーンにヒビが入ってしまうことがあります


その時は

新しくても 『ありがとうございました』する場合もあります



今回

ドレスセラピスト協会ブログでは

パワーストーンブレスレットよりも

パワーを感じる

アウサムスカーフのこと

投稿しました




どうぞ、お読みくださいませ照れ



 

 

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