40代からのメタボ克服で人生ワクワク♪♪

美容・ダイエットや性の若返り、血糖値や血圧の恐怖についての悩みや解決方法について書いています。


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ストレスが溜まったら、私はいつも腹式呼吸をするんです。

腹式呼吸をすると、呼吸数を減らすことができます。

呼吸数が減ると、

あまりストレスを感じなくなるんです。(NHKためしてガッテン)

そんな効果のある腹式呼吸ですが、

呼吸数を減らすには肺ストレッチが良いです。

 

続きはこちらからご覧ください。

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