グレープフルーツなどの柑橘類に多く含まれる《リモネン》の香り成分には、食欲抑制と脂肪燃焼の効果があります。
そのため、部屋に置いておくだけでダイエット効果が期待できます。
《初耳学》（TBS・1月21日放送）から。
ですが、個人的には「楽して・簡単に」痩せたり体調を良くしたりといった都合の良い方法はないと思っています。
やはり、きちんと運動をしたり食事を気をつけたりすることでしか、健康的に寿命を伸ばしたり体調を整えたりすることはできないと……。昨年の６月からバーベルやマシン（器具）を使ったトレーニングを始めましたが、それによって痛かった背中が治ったり肩こりが軽減したりしました。やはり、運動によって筋肉量を増やすことが重要だと思い知った次第です。（実に25年ぶり）
それまで、一日１時間半以上の自転車運動をしていても、他にも大切なことがあったのです。