こんにちは。
暗がりから牛
どーも、腰痛専門家の柳澤です。
今日は腰部の鈍い痛みについてです。
ちょうど写真の部分ですね。このあたりの痛みが取れない方が多いですし、患者さんもこの部分の痛みを訴えることも多いです。それでは見ていきましょう。
■どのような姿勢なのか？
私がみていると、ダントツで足を組んでいる方に多い症状です。足を組んでいる姿勢だと重心がくずれて支えるのが大変な状態なうえに、前傾姿勢をしていることから、腰部に負担がかかります。またあぐらを組む姿勢も同様です。
■どこを見るか
初め大腿直筋や大腰筋、大臀筋をほぐしたのですが、どうしても腰部に痛みが残ってしまっていました。よくよく話をきくと足を組んだり、あぐらをかくが足が組み辛い、長時間同じ姿勢ではいられない。とのことでした。結果的にみたのが股関節でした。股関節に対してアプローチしたところその痛みがなくなりました。
■まとめ
腰部に痛みがあり、あぐらや足を組む方の場合は股関節を見てあげましょう。股関節はとても大切なところです。みをとしていると改善できるものもできませんよ。
それでは
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