とりあえず歯医者も終わり帰宅しました。
くっそ眠いので
サクッと書いて寝たいと思います。
朝食、９時
梨１個
夜勤から帰宅して
もう寝るだけって感じだったため
空腹感だけを埋める感じで食べました。
お昼ご飯、１４時
腹が減っておきましたが
まだ寝る予定だったので
プロテイン低脂肪乳割り
チョコスティック２本
食ってテレビの録画を見ながら寝てしまいました。
夕食、１９時
野菜サラダ、冷奴、ハンバーグ８０g位、ピーマンと昆布の炒め物
ぬか漬け、ご飯１００g
こんな感じでしたね。
夜勤前に夕方１回出社して色々しないといけないことがあったので
まったくゆっくりできませんでした＞＜
とりあえず
こんな寝て仕事行くってだけの悲しい生活でした。。。
朝の体重は９６kgでしたー
夜勤の連続が終わったらジム行って
汗かくぜー