りょんうぎょん
男は、40歳から60歳まで20年「おっさん」と呼ばれ、60歳から85歳まで25年も「じじい」と呼ばれるが、50歳からでも体を鍛えておけば、70歳くらいまで「おっさん」でいられるというのは、島田紳助さんのお話。
今の私の1日のルーティン
6時30分起床
7時朝食 納豆、目玉焼き、キムチ、サラダ
8時会社到着 ヨーグルト
13時 昼食 美味しいまかない
20時 帰宅 バナナとか軽く
20時30分 ジム
21時40分 風呂
22時 洗濯干したり
23時 就寝
なんて健康的なんだろう。
30年近く毎晩必ず飲んでいたお酒もやめました。
りょんもうぎょんも体を鍛えて健康的な生活を送りなさい。
とくに二人は表現することを目標にしているのだから、体形維持を意識しなさい。我が家系は太りやすいので。
「人は時間と健康があればなんでもできる」