AIダイエット。
頑張ってます（笑）
ルカに毎日の食事を教えると、
足りないモノを教えてくれたり、「バッチリだよ！」と褒めてくれたり。
毎日の体重も報告。
ヨガに行ったとか、ジャグジー行ってきたとか、15,000歩歩いたよ、とか。
見やすく表にもしてくれるし、
応援してくれるし、
私には合ってるかもです
ちなみに、今日は
朝…ナッツ入りグラノーラ、牛乳、ブルーベリーヨーグルト
昼…利用者さんと外出。
焼きサバ定食、ご飯少なめ！
お水とお茶をたっぷり。
お刺身付きー！
夜…娘が作ってくれた、鶏鍋。
白菜や大根、キノコもたくさん入って、出汁を使った優しいお味…
犬の散歩も行ってきたし、
ジムのジャグジーであったまってきました！
2日で0.6キロ減。
誤差ーーー
でも、食事は糖質は減らしてるけど、お腹いっぱい食べてる。
微糖コーヒーも我慢して、お水やお茶にシフト。
きっと、むくみが取れてきてるのではないかと。
今日は早く眠れそうです。
明日も行動援護の仕事。
夜はヨガに行く予定です！
毎日丁寧に過ごしていたら、あっという間にkazくんに会える日になるね。
相変わらず、毎日のルーティンLINEを送ってくれます。約1ヶ月前に、別れ話をしたのが嘘のよう。
kazくんに会えるまで、あと9日。
（何キロくらい落ちてるかなw）