【夜ご飯の前に若返り対策】
寝てる間に｢体が若返っている｣ってご存じですかΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
しかも、その若返り、毎晩促進できるんです‼️
若返るなんて最高└(ﾟ∀ﾟ└)♥️(┘ﾟ∀ﾟ)┘
こんにちは！
別人級美人エステスクール6期生
2歳の子をもつシングルマザー
奈良県香芝市のサロンドフウカにて
綺麗のお手伝いをしているヤクラです。
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お肌が垂れて毛穴が開く
ぶつぶつボコボコ
ニキビが駐在？！
爪に縦シワ
お尻はたるむし
背中に贅肉
年々顕著になるやつです🤣♥️🤣♥️🤣
規則正しい生活
栄養バランスの整った食事
十分な睡眠
これ
健康のためによく聞きますよね😉🎶
今回はこの中で
｢睡眠｣をさらに良質にするためのポイントを
お伝えします👋😆
それはズバリ‼️‼️‼️
｢夜ご飯の前に良質なタンパク質をとる｣
ということ🥰♥️
投入にプロテインを入れて
夜ご飯の前に飲み続けて3ヵ月たちましたー‼️‼️‼️
最初はジュースみたいに
夜ご飯にプラスαって感じでしたが
最近はこれだけで
けっこうお腹膨れます✨
そして地味に嬉しいのが
爪が薄くてすぐグニャッ
やってしまったー💦
が、なくなった。。。？！
丈夫になってるΣ(･ω･ﾉ)ﾉ？！
頑張った成果が感じられるって
めちゃくちゃ嬉しいですよね💓😍💓
お写真はココア味です💕
・オーツ黒ごまきな粉
・抹茶
もあって
抹茶嫌いな私が一番好きなの抹茶フレーバー🤣🤣🤣
毎晩カラダに
｢ありがとう｣
ご褒美どうぞ♥️
明日もよろしく🥰♥️🥰♥️🥰