開始2022.4.5
63.0kg(身長161㎝)・BMI24.3
目標→55kg・BMI21.2
6月10日(月)
前日比:+100
前夜比:−400
夫と土日を過ごした割には、増が控えめで済んだんじゃないだろうかw
まだ胃腸の調子が戻りませぬ。。
というより、少し悪化させてるかも
晩秋に調子崩すのは明らかに冷えからっぽいけど、今の時期のはなんというか…ダラけて動かなくなってるようなw
私のカラダ、相当暑さと湿気が嫌いなんだろうなぁ
ちゃんと内臓からの声に耳を傾けて、合わせるようにしなければ、です。
…きっとそれがダイエットにも繋がるよね
昨日の記録(6/9)
アボカドタコトマト(前夜の残り)
↑絵ヅラが汚いので画像は自粛
ビスケット
コーヒー
ナナさんに頂いた大麦工房ロアさんのもの。
ビスケット?クッキー?どっちだろ。と思ったらビスケットみたい。
もち麦だった
私、もち麦ごはんは食感が苦手で選ばないんですが、コレは逆に食感が好きーー
甘さも控えめでめっちゃ好みでした
スシロー
あさりみそ汁
いくら
えんがわ
いか梅しそ
活〆はまち(1貫)
カボチャ天ぷら
ミルクレープ
黒ざらめ煎1枚
チューハイ1本
運動
スクワット3分
ストレッチ6分
4149歩
◯
夜の体重 61.9kg(朝から+500g)
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