岡山時代でのダイエットは「食わない」と「サウナ」だったのです。
食わないは、食事の摂取量を減らすということ。
サウナは文字通りサウナで水抜き。
結構痩せたですけどね。
リバウンドも早かったかな。
Hさんがお亡くなりになったときは、酒を飲む量が減って自動的にダイエット。
ただ体重計には乗っていないんだな。
あれはね。
乗っておけばよかったと思っていますね。
残念ながら酒を飲みだしたらリバウンド。
ま、今回はマンジャロに乗っかりながら、酒量を減らしているってわけでして…。
気をつけているのは「食事をどんと減らさないこと。」ですね。
急激に体重を減らすとしわしわになりますんで。
利尿剤（ラシックス・フロセミド）でのダイエットでは急激に痩せたけど…。
体中がしわしわになりましたもんね。
シワシワにしないためには、「月に体重の5パーセント」を上限にダイエットすることらしいです。
まあ少しずつ微妙に痩せて行きたいですな。
そういいながら、歩かなかったので少しリバウンドww