元気の秘訣は
【ランニングと筋トレとたんぱく質】

アウトドア『シーナ塾』の
静岡の友人Sさんから
”沼津のひもの“
が届きました!
🐟️

ひと味ちがう
奥和のひもの


食膳に豊かな風味をそえて
140年

老舗ですね!
奥和さんのように
信頼の仕事をしたいものです。


アンチエイジング
元気の秘訣はランニングと
筋トレとたんぱく質


今夜はどの干物にしようかな
真あじ?さんま?かます?
金目鯛?ほっけ?
楽しみだあ
⤴️⤴️⤴️


さて、
干物のたんぱく質摂取前に
石川祐希選手似のトレーナーが
待っている
筋トレ&ストレッチに行って来ます
“筋トレ女子“かな!?
🙌


Sさん、春になったら
また島巡りして
『天ぷら隊』
しましょ!

いつもありがとうございます
💕





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