■火曜日は、雲水ランニングクラブの日。走れることに感謝して。大濠公園を４周、８キロ走。
熊本震災で、車中泊を余儀なくされている方へ。
思いっきり体を伸ばすことが出来ない厳しい環境をお察しします。
同じ姿勢を続けているとなる「エコノミークラス症候群」で、亡くなる方も出てきているとニュースに。
水分補給と体を動かすことが対処法とインタビューの医師のお話でした。
・ウォーキングが出来ると良いですね。
・手足をグー、パーと動かすだけでも良いらしいです。
それも難しい方へ。
・《ふくらはぎマッサージ》に、ボランティアへ行きたいです！
熊本の被災された皆さま。トッシーコーチ繋がりの熊本ランクリの皆さま。
応援しています！
《ヒューマンコミュニケーション研究所★白石明子》
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